Как Сбросить 10 кг за неделю? Подскажите пожалуйста!!

Утром стакан воды +20 мин зарядки. Через 2 часа каша геркулесовая. в количестве, чтобы уместилась в одну ладошку, через 2 часа зеленый чай с молоком без сахара, еще через 2 часа пол десертной тарелочки вегетарианского супчика, через 2 часа овощной салатик с кусочком отварного мяск или рыбки без хлеба, еще через 2 часа стакан кефира неболее 2,5 жирности. как можно больше зарядки минут по 10-15. Но 10 кг за неделю-это вредно и кожа плохая будет, зарядкой 10 кг за неделю не подтянешь

никак. Вес 10 кг без стресса можно сбросить за 6 мес.
В противном случае еще больше наберете.

как-то мне повезло 11 кг за ночь сбросить))) чуть не сдох.

воздухом питайтесь и бегайте с утра до вечера вокруг дома

ЕСЛИ не хочешь потом весить на 20 килогамм больше, то лучше не стоит скидывать 10 за неделю! Надо все постепенно делать!

За неделю вы никак не сможете сбросить 10 кг, так что даже не настраивайте себя на это. Максимум можно кг 3-4. Не есть тяжелой пищи, а желательно вообще не есть, заниматься спортом (это поможет сжечь калории) и очистить организм (клизма).

Вы случайно не шутник?
10 кг за неделю?:)

Спорт. Ну и сократить прием пищи- проще всего

не издевайтесь над своим организмом... за месяц это тоже слишком много! худеть нужно постепенно... ведь, наедали этот лишний вес с годами, худеть примерно по такой-же системе:)

Это плохая идея, откажитесь от неё.

вы шутите я собираюсь эту же массу сбросить за 3 месяца а вы за неделю...! это просто физически невозможно без врача и то он вам скажет что это очень трудно!!! и вредно

если так резко скидывать вес, это большой стресс для организма, потом еще больше наберете

не жрать неделю

все зависит от первоначального веса. Очень хорошо помогает голодание 3 дня, пить только кипячёную воду. потом три-четыре дня выход из голодания. начинать с овяного отвара. затем кефир, морковь тёртая, рыба на пару без соли, кашки без соли и свхара. помогает неплохо!

Надо часто спортом заниматся и не есть 1 неделю.