Как сбросить 10 кг 2 недели?

3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи. без соли без сахара, без специй. ничего кроме этого не есть и пить МНОГО ВОДЫ. кроме воды ничего нельзя. После 7 не есть. Можно ложечку меда каждый день.
А вообще смотря сколько весите.
Я сбрасывала 9 кг на этой диете и сейчас сижу уже 4 день. После риса есть вообще не хочется.
В сети про нее много написано.
Главное настрой!!!! ну и выходить из диеты постепенно. Можно добавить еще 3 дня фрукты.
И не перегружать себя. Спать много.
удачи

Я на диете год, "сбросил" 7-8 кг, и то ДОВОЛЕН, как СЛОН!

не реально, даже если ничего не есть..

на 10-12 кг за 14 дней: можно 1.голодание на воде (но лучше не перебарщивайте)
2.лимонная (если нету гастрита)
3. капустная
4. диета "ангела"
за 14 дней на 8-10 кг:
Диета доктора Дюкана
сами ищите это в гугле

мне помог бодифлекс. вот ссылка http://bodifleks.hut2.ru/index.php?fid=3&id=033679 - здесь можно скачать занятия.

Если Вам нужно прямо уложиться в 2 недели, то диеты+тренировки (физ упражнения) таких много в интернете, НО! Резкое изменение в образе жизни как тренировки, диеты и любые другие методы по резкому изменению веса негативно влияет на организм в целом. Если не очень срочно, то лучше сбрасывать постепенно увеличивая нагрузки и меняя рацион. Это, на мой взгляд, лучший из методов.

в спорт зал и очищение организма