можно ли сбросить 10 кг за неделю желательно напишите диету

пейте чистую воду. Не по сезону, но арбузы - прекрасно для диеты. Огурцы, яблоки. И еще: не думайте о диете и еде. займитесь чем-нибудь увлекательным настолько, что бы забыть про чувство голода (к примеру сериал, игра какая нибудь) Ешьте овсяную кашу из больших хлопьев (мелкие только добавят к весу!)

Невыполнимая задачка;)

рецепт, завтрак - спортзал, обед - спортзал, ужин - спортзал, между приёмами пищи бег 2-3 километра

АХАхахаха. Диета: Не. Есть. Семь. Дней.

только если голодать, вообще голодовка весьма полезна для органима. врачи называют это лечебным голоданием

Рацион капустной диеты на все 10 дней:
•Утро – чай зеленый без сахара
•Обед – салат из свежей капусты с морковью, заправленный лимонным соком или оливковым маслом. Плюс кусочек на 200 грамм отварной курицы или рыбы.
•Вечер – салат из свежей капусты, фрукт (кроме банана) , одно перепелиное яйцо.
•Перед сном (за 2 часа) можно выпить чашку обезжиренного кефира.
Сбрасываешь 10 кг за 10 дней

не желательно. вредно для организма за такой короткий срок

Утром-секс, днем-кекс, вечером секс и кекс. Если не поможет-отмените кекс.

морская капуста и кефир есть втечение 7 дней и увидишь отличный результат

Онлайн журнал Женская территория
КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ГРЕЧКИ – РЕЦЕПТ ДИЕТЫ
Приготовление и употребление гречки:

1 стакан крупы залить 1,5 ст. кипятка – воду слить. Затем, вновь залить крупу таким же количеством кипяченой воды, емкость накрыть, укутать и оставить на ночь отстаиваться.

Одна или две недели применения гречневой диеты позволит избавиться от 7 - 12 лишних килограмм веса. Но прежде чем приступить к похудению, стоит проконсультироваться у врача, и убедиться, что ваш организм не ослаблен, вы не страдаете на низкое давление, язву желудка, гастрит и тому подобные заболевания. Только после этого можно следовать нижеуказанным пунктам.

1. Гречневой каши можно есть сколько угодно вашему желудку, при этом нельзя использовать соль и соус.

2. Гречку можно запивать 1% кефиром или смешивать с ним крупу. Эффективнее выпивать кефир за 30 минут до или после еды, но в таком случае, сухую гречку будет кушать не просто.

3. Жидкость: пить рекомендуется не менее 1,5 л воды в сутки, обычной питьевой или минеральной, но негазированной. Уместен при диете, зеленый чай без сахара с соком лимона, чай на травах. Поклонникам кофе, можно позволить себе пару чашек черного кофе или чая, но без сахара. Помните, что дефицит жидкости плохо сказывается на преследуемых результатах.

4. Обязателен прием комплекса витаминов и минералов.