как быстро похудеть??? за две недели примерно сбросить 2 или 3 кг без диет подскажите пожалуйста?

Начать лучше с адаптивной гимнастики: https://youtu.be/SSiw6BEQ50c
Потом перейти на полный курс гимнастики: Суставная гимнастика доктора Бубновского https://youtu.be/UwP7Mj0Phsg
Объяснение упражнений https://youtu.be/TRAcnwMf0K4
https://youtu.be/5RbdYmTxIv0

так не бывает... надо чем то пожертвовать, что бы сбросить вес... просто пересмотри свою диету и вес сам будет уходить

очень хорошо сжигается жир с тренировками джиллиан майлс стройная фигура за 30 дней) удачи большой тебе)

Бег, скакалка, не ешь мучное и сладкое, и не ешь много

Диеты не нужны, просто правильно питайся! Я говорю так, потому что уже сбросила 5 килограмм за месяц. Кушать можно много чего, главное чтобы эта пища была полезной. Да и в целом худеть не сложно. Еще мне помог редуксин, так как быстро создавал ощущение сытости, и я съедала меньше! Так что главное сильно этого захотеть и все обязательно получиться!

Если не хочешь себя в еде ограничивать, то делай побольше физ. нагрузок. Там ходи побольше, белац растяжку, прыгай на месте, приседай и т. д. главное очень много сжигать, если ешь много.. Ну как-то так

Начни ввести здоровый образ жизни

Хлеба меньше кушайте и кушайте еду небольшими порциями раз 5-6 в день. но не надо сильно наедаться а то толку не будет

Смело можешь использовать этот вариант www.zdorovieinfo-svc.org Мне его порекомендовала подруга, сказав, что с ним я быстро сброшу лишние килограммы и почищу организм. Я сначала не поверила, но через месяц я была поражена эффектом, я похудела на 12 кг! Кроме того, улучшилось общее состояние, появилась бодрость. Вы не поверите, но даже исчезла угревая сыпь, которая мучила меня долгие годы. После этого препарата я стала выглядеть сногсшибательно! Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-svc.org заходи и смело худей!