жру, потому что ненавижу себя.ненавижу потому что толстая и много жру. замкнутый круг. как выбраться?начинаю бояться еду

НЕ волноваться. потому что ваши причины - психологические. помощь - выберите наименее калорийные продукты. , которые вам нравятся по вкусу. и ешьте их. таким образом уменьшится общее количество потребляемых калорий.
а, кроме того, эти низкокалорийные продукты обычно ещё и содержат полезные всякие вещества, клетчатку и т. п. , то есть будет двойная польза. а ещё хороший метод - хочется есть? выпейте сначала стакан воды. а есть начинайте минут через 15-20..иногда, если чувство голода ложное, есть вообще после этого не хочется) . по крайней мере, ещё часа полтора точно. ну, не есть после 6 тоже хорошо.. .
а вот истязание диетами не обязательно. потому что они чаще всего воспринимаются как временное ограничение, а после что? уррра, всё можно, вот я дорвусь до шоколадок? короче, есть трудности в выходе из них))

Начать с причины. Недооценка создается окружением. Рвите пуповину, она не дает Вам дышать. Переезжайте туда, где Вы будете ценны такая, как есть. В Сибирь, на Сахалин, да хоть в деревеньку недальнюю.

Замкнутый круг можно всё таки разорвать.. . если не ставить на себе крест.
Главное - не надо себя ненавидеть.. .
Может полюбить себя сразу не получится, но просто начерти черту, и начни с нуля.
Забудь то, что было раньше - главное то, что впереди..! !
Удачи.

Жрите фрукты и овощи - от них не толстеют
А если ещё в их поиске будете на рынок бегать пешедрапиком. . толстой точно не будете

Пока не научитесь любить себя, вы будете всё уродливее!

полюбите себя такой какая вы есть. вот увидите как всё изменится

Найти себе такое дело, которое будет отнимать все ваше время, от которого нельзя оторваться, тогда вы не сможете постоянно есть и перекусывать.

Себя надо любить!
А всего-то нужно пройти очищение.
См. здесь видеоролик
http://coralforce.org/node/37

Юленька. Здесь проблеме не в еде, жире и замкнутом круге... Она глубже-в психологии. Почитайте Луизу Хей. Не всё там понравится, но кое- что полезно и поможет. Составьте карту желаний-презентацию из слайдов, на которых ваши стремления в картинках, фото. Пусть там будет то, чего хотите добиться. Смотрите почаще, ведите себя так, словно Вы уже такая, как на слайдах. Напишите себе на финальном слайде: у меня стройная фигура! И это уже первый шаг к новой себе. А остальное Вы найдёте в книге. Удачи!!!