Коррекция веса

Question

Коррекция веса

Сижу на раздельном питании с 18 января. Похудела уже на 8 килограмм. Но сейчас, уже 4 дня вес не меняется. Слышала что при любой диете сначала худеешь быстро, а потом какое-то время перестаешь худеть, это длится на протяжении какого-то времени, а потом процесс похудания опять продолжается. Кто-нибудь знает как долго вес не будет меняться, я понимаю что это индивидуально, но хотя бы примерно" Поделитесь пожалуйста опытом? (и каким лучше спортом заняться чтобы ускорить процесс?)

Татьяна Горбань

279

09.02.2011

Похожие вопросы

Answer 1 · 2011-02-09 10:08:16

Не зацикливайся!! ! Просто держи форму, не надо доводить себя до истощения, это вредно для организма! Самый лучший способ обрести шикарную фигуру- это крутить 2 раза в день по 20 минут обруч-тяжелый с массажными насадками, тогда подтянишь живот и талию! Для ног-делать приседания утром и вечером...

Ле

Ленчик

393

Лучший ответ

09.02.2011

Answer 2 · 2011-02-09 10:30:32

даже комментировать не буду. бред, особенно 8 кг.

Лилит Мазикина

59 614

09.02.2011

Answer 3 · 2011-02-09 10:11:57

сама в такой же ситуации, "стою".
варианты - провести загрузочный день) а потом опять на диетку.
поменять вообще сиситему.
подключить спорт.
что-то из этого должно помочь... .
я вот про второе подумываю. /сижу на высокобелковой/
============
удачи)))

AА

Aida Аkimovna

99 449

09.02.2011

Answer 4 · 2011-02-09 10:15:38

скините!

Виктория Колесникова

81 697

09.02.2011

Answer 5 · 2011-02-09 13:10:56

скините понял

Диля ...

47 791

09.02.2011

Answer 6 · 2011-02-09 11:08:28

Велотренажер и пресс качать.

ИБ

Ирина Борисенко

28 881

09.02.2011

Answer 7 · 2011-02-09 10:11:05

никак, все должно идти своим чередом, не беги вперед паровоза

Лилия Зинятуллина

25 751

09.02.2011

Answer 8 · 2011-02-09 14:08:36

углеводы только до 15 часов, вечерм белок и мах зеленые овощи. . нужно смотреть на фигуру и составлять спец рацион основываясь на знании твоих болезней и предпочтений пищи. ходить не менее 10 км каждый день с нагрузкой - но это только зная твои медданные. а проще - каждый день 2-3 раза секс при твоей активной позиции а не валиком лежать)))

АТ

Аня Титова

8 441

09.02.2011

Answer 9 · 2011-02-09 11:15:53

Определите вес, который хотели бы иметь, разделите эту цифру на 0,45, умножьте на 14. Получится Ваша суточная норма кКал.
Например: Вы хотите иметь вес 58кг.
Расчёт: 58:0,45х14=1804,45(кКал)
И ешьте всё, что хотите, считая калории. Медленно, но без вреда для организма достигните СТАБИЛЬНОГО результата. Главное, чтобы сохранить результат, никогда больше не превышайте эту норму потребляемых калорий.
таблицу калорийности найдите в интернете, на Майл. ру, например.

Любаша Петровец

3 070

09.02.2011