Я толстый, жирный урод как можно похудеть???

Ваши ошибки типичны для всех худеющих. Прекратите истерику и возьмитесь за себя с научной точки зрения. Вы мужчина, а это очень ценно! Женщин больше, и не все они стройняшки! Среди них много очень полных, и они тоже мучительно борются с лишним весом. Вспомните Черчилля, его трудно назвать идеалом мужской красоты! Однако он пользовался уважением и любовью миллионов людей. А сколько дам добивались любви коротышки Наполеона. Или Элвиса Пресли! А ведь они очень располнели! Ведущий Владимир Соловьёв имел колоссальный успех у женщин несмотря на огромный вес. Тем не менее, ему удалось похудеть и очень сильно А режиссёры Рязанов, Соловьёв, Герман - все они не тростиночки. Но какая слава у них в России и в мире! Можно приводить множество исторических примеров. Но если Вы хотите начать новую жизнь в новом теле, обратитесь к эндокринологу. Он назначит лечение. Я весила 130 кг при росте 159 см, за полгода легко сбросила 20, сейчас продолжаю лечиться и соблюдаю диету. На сайте программы "Здоровье" есть проект "Сбрось лишнее". Там есть и мужчины, худеющие под присмотров профессоров. Почитайте их "Дневники худеющих", множество советов и рекомендации врачей. Не торопитесь с результатами. Всё у Вас получится, миллионы людей в мире имеют такую же проблему, как у Вас. Но только умные и логично мыслящие справляются с ней успешно, раз и навсегда.

Володя, Вам надо начать с консультации эндокринолога, проверить и отрегулировать гормональный фон. и только после этого можно начинать худеть--с помощью диетолога и специалиста по ЛФК

да не переживай все нормаьно будет

Для начала полюби себя и сходи к эндокринологу.. . Похоже у тебя проблемы на гормональном уровне... Поверь в себя и ты всего добъешься!!!

Какие физические нагрузки при таком весе, народ, вы о чем?? ? Ни в коем случае! Сердце не выдержит.
Худеть только под присмотром врача-эндокринолога.
И не надо так о себе, депрессия не помогает похудеть. Ты молод, и всё сможешь.

Прежде всего перестать сщетать себя уродом.

Ты -ВИДНЫЙ ПАРЕНЬ! А твоя полнота-СТРАТЕГИЧЕСКИЙ ЗАПАС!
Только что читала хороший и очень простой рецепт снизить вес (если нет эндокринных нарушений) .
Убрать из рациона конфеты, печенье, хлеб. Побольше фруктов. Если хочется есть-ешь капусту, на худой конец-семечки. Очень ВАЖНО питьводу! Расчитай свою норму: 0,30 милилитров на 1кг твоего веса. И каждый день ходьба пешком-не меньше 5 километров-это всего лишь час твоего времени.
Каждый месяц потеря веса-2 кг! Сначала будет не заметно, но потом-ты всех удивишь!
И запомни: любят не худых красавчиков, а ОБАЯТЕЛЬНЫХ ПАРНЕЙ!

А кто тебе сказал, что толстые это уроды? Мне, к примеру- всегда нравились мужчины мощные, не качки рельефные, и не "модели" тощщие, сухие как саксаул, а именно рослые и крупные. Вот ты- подходишь по описанию. Понимаю, что в твоем возрасте- тебе хочется не того, что ты видишь в зеркале. . не буду переубеждать- просто многие девушки на твоем фоне выглядят Дюймовочками, и им это- наверняка нравится. . быть беззащитной и маленькой. Главное- чтобы у такого крупного парня был спокойный характер, и уравновешенная нервная система. Истерики и ссоры- от крупного мужчины- вдвойне неприятны. От него интуитивно ждешь добра, силы и понимания. А по поводу похудения- ешь меньше "вредного", но- не голодай, ты еще растешь (до 25 лет) - а высокий рост тебе не помешает. Качай пресс, гантели, занимайся- НО сначала- под руководством тренера, хоть три- четыре занятия тебе нужен будет руководитель, иначе- можешь "сорвать" спину.. . И никакого спиртного! Иначе- заработаешь сахарный диабет- а это уже инвалидность. Удачи тебе! :) :) :)
ПЫС- самое верное средство забыла сказать- ПЛАВАНЬЕ! Безопасно, и к хорошим результатам легко придешь! Проверено на муже! :) ОН у меня 195 ростом, и был 137 кг, а потом- до 100 за год сбросил- плаваньем! Без диет, и дополнительного спорта. .

Лечи диабет!

Для начала нужно научиться себя любить таким какой есть)))

нужнно найти причину ожирения, может быть это из-за болезни какого-то внутреннего органа, часто ожирение бывает у сердечников. Попробуйте не голодать а есть просто небольшими порциями, все но по чуть-чуть. Ищите причину и лечите ее. Если вы так от этого страдаете что вы толстый то займитесь своим саморозвитием, ведите активный образ жизни, не делайте себя хуже других, вы сами себя делаете изгоем.

А может и не стоит худеть? У меня приятель такой же, чувствует себя комфортно. Можно подобрать под такой размер и имидж и занятие. Напр. сумо. (шутка). Кстати, некоторые дамы обожают мужчин такого размера. Ты, видимо не там и не то делаешь. Не паникуй, все норм. и всему свое время. Главное не навреди сам себе. Окружающие любят уверенных в себе людей и кто любит сам себя. Во всяком случае ты оригинален тем, что не такой как большинство. Главное, чтоб с тобой было интересно. А худеть не обязательно. Если, конечно, это не опасно для жизни. Проверься у врачей.

Следи за питанием, ведь жир просто так не нарастает. Переходи на рыбу, после шести салат с кефиром. Но не голодай, еще хорошо прыжки в воздух, можно купить мини батут и обруч.

Ну и как дела обстоят сейчас? Удалось похудеть?

ложиться в гроб ? :))))))))))))))))))))))

главное делай всё постепенно

Только спорт. Для каждого веса своя нагрузка.

ого, 140 кг это очень неплохо, я вот вешу 122 при росте 179. парень, ты в отличной форме, худеть тебе точно не надо

Упорные тренировки, не перекусывать -

Никогда не называй себя уродом. Верить что все получится. Попробуй заняться в треножерном зале, только под руководством тренера. Желаю терпения и удачи!

НЕ ЖРАТЬ ВООБЩЕ, СЛАБАК ЕБУЧИЙ
НЕ ЖРИ НИЧЕГО
воду пей

Вообще бред, я жирный и всегда находил дЭвушку, в чём у тебя проблема то, это же даже не ачивка найти себе "спутницу противоположного пола", это блин даже инвалид может сделать и любой вообще самый задрипанный самец без денег, без уважения и даже куколды находят.

все это отмазки про душу и т. п.. .
140 кг это не шуточки. здоровье испортишь! срочно нужно худеть и не жалеть себя! из головы не должна выходить мысль о том каким ты станешь, когда похудеешь и какие у тебя возможности появятся!! ! -это самое главное в достижении цели!
нужно сесть на "сытную" диету (я сама полненькая с детства и меня это вывело из себя, терпение лопнуло, а злость, самая лучшая мотивация было 75 кг, а рост у меня 165!!!!после очисти похудела на 3 кг за 9 дней, уже третий день сижу на белковой диете на сегодня мой вес 70 кг, к маю я должна весить максимум 55)
но прежде чем приступить к диете нужно очистить организм от шлаков и сосуды почистить, нужна очистка на клеточном уровне.
потом садись на белковую диету (в народе кремлевская или диета для космонавтов её ещё низкокалорийной называют)
+прибавь спорт, старайся меньше сидеть и лежать, после 20 00 не есть и много пить воды!
насчет голодания: это далеко не всем поджодит, после него можешь набрать ещё больше, а почему, долго обьяснять,.. как нибудь напиши мне если интересно)) )

и у тебя всё получится! цель - привыше всего!

ДАВАЙ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ, так веселее!!! !

Какие диетологи и эндокринологи. Я в январе 2022 года весил 120, сегодня 17.06.2022 у меня вес 75 кг. Без всяких диет и врачей....

Тебе всего 16 лет.. . Поэтому надо обратиться за помощью к маме. Ведь готовит кушать она. У меня тоже проблемы с весом и я обратилась в клиннику доктора Борменталь. Мне очень понравилось - минус 35кг за 6 мес. Это еще не предел! Там нет колдовства, просто психолог учит тебя правильно питаться, рассчитывать калории. Я удивлялась, кушаю все ( но только в других объмах) и худею. Но нужна помощь мамы, т. к. она будет готовить и составлять для тебя полезное меню. У нас много мужчин похудело, но с условием поддержки жены или мамы. По другому никак!

зачем голодания? просто МЕНЬШЕ кушать, больше двигаться, давать себе физические нагрузки.. .
бегай по утрам в конце концов
и с самооценкой что-то сделай, иначе заработаешь себе кучу болячек на нервной почве!

Всем кто хочет постройнеть предлагаю пройти мой курс стройности..
Он сложный, но результат вас очень порадует если вы не будете отклоняться от рекомендаций..
89639193999

Активный комплекс для роста мышц на основе натуральных компонентов. Аминокарнит - первое жиросжигающее средство для мужчин.. http://hyves.ucoz.net/index/0-5

В детстве был очень худым очень мало ел, любил всякие шоколадки ну то есть вредную пищу в итоге с 10 до 13 я стал жирным очень жирным но я двже не замечал этого не парился дальше записался на секцию по борьбе сходил туда 2 месяца тренер ушел но уже чувствовалось что я стал стройнее ну хоть и ненамного двльше я записался на секцию по армейскому рукопашному бою и я пошел туда не с целью похудеть а стать сильным я тренировался было желание идти вперед заниматься в итоге мне щас 15 лет я можно сказать подкаченный парень, люди никогда не жалейте себя, только вы сами можете это сделать

Если ты ждёшь, что кто-то примет тебя «таким, как ты есть», то ты просто ленивое мудло. Потому что, как правило, «такой, как есть» — зрелище печальное. Меняйся, скотина. Работай над собой. Или сдохни в одиночестве.

главное что у человека внутри, так как душу не перекроишь... а вот тело можно!!! так что всё только в твоих руках

Терпения тебе!
если понадобятся советы, напиши мне на мэйл

Я тоже такой, но мне насрать на чужое мнение и я занимаюсь профессиональным спортом уже 9 лет с отличными показателями ( минутка того что я решил похвастаться да да) главное просто держать себя морально и делать перерывы в общении со всеми. Это даёт спокойствие и снимает стресс как по мне, если честно все эти диеты и т.д не помогут пока ты не снимешь большую часть своего внутреннего напряжения

Кушать немного.