Я жирный урод. Вес 86.3 при росте 191. Висит живот. Что делать?

Думаю, удавиться, и не тошнить.

вот отличная диета
http://bt-lady.com.ua/?articleID=10733

+ бегай по утрам и по вечерам будет очень хорошо для организма
быстро будешь худеть!!!!

Не ври, ты стройный здоровый парень.

Для Вашего роста нормальный вес. И делайте упражнения чтобы живот не висел.

пресс качать

Я тоже 191 / 86. Всю жизнь считал себя шпалой =)

если считаешь, что это много, поделись со мной лишним весом

Нет, Саш, неправда! Ты красавчик с пузиком. Пиво не пить, сладкое не жрать! Напрягай мышцы живота когда сидишь за компом, подтянется пузико)))

большая клизма тебя спасёт

о спорт-ты мир.

ахахх как самокритично
вам парням вообще легко похудеть - иди в качалку и меньше жри жирного

Какая тебе раздница ты все равно считаешь себя жирным уродам!

Ты чо, у тебя вес нормальный...

Вполне нормальное соотношение роста и веса, даже мне кажется, все-таки худощавый. А для пуза- только упражнения (если оно как-то отдельно от худенького тельца болтается)))))

что-нибудь

делай кардио упражнения не ешь углеводы после 17 00

Может ты опечатался ???

Ты не жирный урод, понял??? Это раз! Во вторых, тебе нужна мотивация-цель, для чего тебе похудеть (для девушки, для себя и т. п.) В третьих-никому, не говори о планах про похудение*(сам действуй, не читай глупые статьи-каждый индивидуален) и еще-лучше не бегай, а долго ходи-именно ходьба поможет расстаться с ненавистными килограммами! и еще-порядок в душе-порядок в теле)

У вас вполне нормальный вес. а если не устрайвает телосложение, сходи в спорт зал, потягай железо.

Смотрите видео о правильном похудении по ссылке в моем блоге.

ПУЗАТИК

забудь про инет и найди себе бабу ...совсем молодежь о.... ла ...