Как питаться чтобы держать себя в форме при приеме оральных контрацептивов?

Можно худеть вкусно и ненапряжно. Что для это надо? Надо превысить затраты энергии над поступлением. Т. е. есть столько, чтобы недостаток организм добирал из собственных запасов. Например, еда на 1000 ккал в сутки заставит организм дополнительно сжигать 200 - 500 ккал из собственных запасов.
А КАК это сделать - на Ваш выбор. Лучше всего - есть маленькими порциями, но часто, через каждые 4 часа.
Есть можно все, что хочется. И когда хочется. Главное, не испытывать чувства голода. Но - в пределах 1000 ккал.
Проверено на себе. Сбросила 20 кг за 6 мес без голодовок и тренировок, вкусно и ненапряжно.

Гормональную контрацепцию Вам должен подбирать ваш врач-гинеколог. Я вот сходила, поинтересовалась и мне сказали, что можно пить "Регулон". Купила, принимала год и не поправлялась. Теперь-передышка.

Сейчас выпускают качественную контрацепцию с максимально низким содержанием гормонов, поэтому если вы поправляетесь-таблетки скорее всего в этом не виноваты. Больше двигайтесь и правильно питайтесь.

Для начала надо правильно подобрать контрацептив. Увеличение веса при хорошо подобрнном контрацептиве не должно превышать 1-2 кг (а это практически незаметно) . Если вы всерьез начинаете полнеть, то бегом к гинекологу или гинекологу-эндокринологу, что бы менять его на более вам подходящий.

Если вы от них начали поправляться, значит они вам не подходят!
Питаться можно как всегда!