А вам помогает держать себя в форме метод не есть после 6?

Миф: если я полностью исключу сладкое, то лишние килограммы испарятся без следа
Реальность: Конечно, если вы каждый прием пищи завершали десертом, а между завтраком, обедом и ужином еще умудрялись попить чайку, то запрет на сладкое поможет. Но только за счет того, что вы просто-напросто снизите общую калорийность рациона. А вот если вы будете потреблять все те же калории с другими продуктами – жирным мясом, колбасами, соусами и другими их калорийными собратьями по холодильнику, – то ничего не выйдет. К тому же полный отказ от сладкого может стать для вас большим стрессом, который вы незаметно для себя начнете заедать. И удивляться: «Вроде сладкого не ем, а вес все равно растет» .
Те, кто утверждает, что последний прием пищи должен быть минимум за 4 часа до сна, абсолютно правы. И в этом ракурсе совет «не есть после 6» вполне правомерен. Другое дело, что это не поможет вам похудеть, если до 6 вы будете успевать уничтожить в доме все, что гвоздями не прибито. Одна моя знакомая, например, в половине шестого умудрялась не только плотно поужинать какими-нибудь котлетами с картошкой, но и лакировала все это парой кусков торта, а сверху закидывала пяток шоколадных конфет. Худеет она уже пятый год, но вес отчего-то не двигается с места. Удивительно, правда?
НА САМОМ деле на вес человека влияет не время суток, в которое он принимает пищу, а только ее калорийность. . продукты, содержащие быстрые сахара — белый хлеб, пирожные, шоколад, после 18 часов лучше не есть. Это связано с тем, что ночью поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина, а инсулин заставляет организм запасать жиры. ОДНАКО толстеют вовсе не от этих продуктов, а от жирных подлив, сливочного, растительного масла, сыра, которыми щедро «сдабривают» картофель и макароны. Откажитесь от жирообразующих продуктов — от мучных изделий (в том числе от хлеба и блюд из круп) , от картофеля и сладостей. Во время обеда в первом блюде для фигуры опасна гуща, во втором — гарнир, в третьем — сахар.

и последнее в молодом возрасте у нас отличный метаболизм и сами мы активны.. в среднем возрасте лакомимся что полезет в рот +нет физнагрузок.. ну а в пожилом когда лишние кг набраны появляются болячки и тут дело не до худения.. вот и получается мы сами виноваты то что мы творим с собой. .
попросту не быть рабом желудка.. как говрится самое дорогое место у каждого в квартире это туалет.. потому что все что мы себе позволяем это набить себе брюхо.. грустно.. вместо того чтобы как соизмерить все это и потратить на другие удовольствия жизни.
кстати генетика тоже не последнюю роль играет

уже несколько лет так держу вес, в отпуске (этот шведский стол... ) поправляюсь, дома сбрасываю через неделю... на завтрак ем все что угодно и в любом количестве, на обед - поменьше и полегче, ужина нет вообще, стаканчик йогурта 100гр, или чай с одной конфеткой - и все.. . привыкла...

Мне тоже помогает.. . заметила: как только наемся чего-нибудь на ночь - поправляюсь, а когда нет - наоборот, худею.)

никакой спорт не поможет тем у кого есть лишний вес и кто продолжает есть тоннами как и раньше!!! тут чтобы похудеть важно всё.И соблюдать диету к примеру белый хлеб не есть. И после шести не есть. И желательно физически чем то заниматься

Никогда не заморачивалась по этому поводу. Хочу есть - ем. Форма хуже не становится.

молодец, так держать! мне помогает, после 6 не ем уже 3 год подряд

я на диету не смотрю просто спортом заниматься надо

а мне не помогает... после шести не ем и толку, хочу похудеть, но не получается как то...