Как похудеть без диет и спорта?

Бодифлекс

Диета -это способ питания, не голодные обмороки. Я уже лет пять выбрала кремлёвскую диету и придерживаюсь её, и не голодная и в принципе вес держиться на нужном уровне, У меня рост 175 см, вес 63 кг.

отрезать себе все лишнее. А если серьезно, то если ты не желаешь над собой работать, то и разговаривать нечего.

Разгрузочные дни, меньше есть. Не есть после 6ти.
Двигаться больше. Спорт не обязателен.
Достаточно утром прогуляться до магазина подальше.

есть по 4-5 раз по 200-250 гр. порции

мало есть, 3-4 раза в день буквально по 2-3 столовые ложки. как бы перекусывая, но зато всё ,что хотите и не больше 800 калорий в день

Женя, судя по фотографиям. вы красивая. но уже начинаете полнеть. Без ограничения в еде и без физической активности будьте морально готовы к тому, что через несколько лет вы будете полной.

таблетками травись

на подножный корм

остается одно-липосакция..

таблетки

Меньше есть

никак
даже после операции надо соблюдать диету

Вот мне также бы хотелось.. .
Есть таблетки хорошие - Ксеникал, причем не такие уж и вредные.. . Но опять же постарайся побольше двигаться...

Если хотите похудеть, главное не слушать советы типа "Не есть, заклеить рот, больше секса меньше кекса, не ешь после 18, монодиеты, подсчет и снижение калорий, умные таблетки". Эти советы опасны Т. к. все это ограничительные диеты, они снижают не только жировую, но и мышечную массу. При ограничительной диете уменьшается не только кол-во потребляемых вредных вещей, но и полезных. Дефицит белков в рационе питания в среднем составляет 50-70%, а вы его еще увеличиваете. Тоже самое с витаминами и минералами. Отсюда усталость головные боли, нарушения работы ЖКТ, снижение иммунитета, ослабление сердечной мышцы. При этом нарушается обмен веществ, возникает синдром "голодной собаки" - ваш организм начинает превращать любую пищи в жир запасая энергию для следующей ограничительной диеты. А худеют при ограничительной диете в основном за счет мышц. Человек не может не есть вечно.. . поэтому, рано или поздно с диеты сходят и начинается.. . сбросила с трудом 5 кг, через месяц набрала 7... лучше бы не худела. Выход один. Не голодать от случая к случаю, а научится правильно питаться всегда.. . Как? В моем блоге есть информация о группе поддержки желающих похудеть и научится правильно питаться. Там же вы можете зарегистрироваться для обучения в виртуальных группах, занятия которых проводятся без всякой оплаты. Присоединяйтесь! Худеть в группе лучше чем поправляться в одиночку! Результаты участников групп в моих фото. Личный опыт минус 17 кг!

НИКАК!!!! Это равно как стать богатым ничего не делая

питаться правилно
"без спорта"...
достаточно обруч крутить и пресс качать

полнастью откажитесь от хлеба и мучных прадуктов

последний раз кушать за 4 часа до сна, заменить 1 прием пищи стаканом кефира, яблоком либо творогом и тд, не наедаться сладкого и мучного, уменьшить порции, разгрузочные дни

Вот хороший метод www.zdorovieinfo-fgl.so У меня коллега по работе всегда его принимает на завтрак. Реально очень сильно похудела. Уже пол офиса присадила на этот комплекс. И меня в том числе, правда у меня вес не особо большой, но пару кг скинуть можно. Поэтому принимаю вот уже пару дней! www.zdorovieinfo-fgl.so заходи и смело худей!