Девушки и женщины подскажите пожалуйста диету, на личном опыте проверенную, можно даже которые после беременности...

При соблюдении диеты от Николь Кидман нужно выпивать в день до полтора литра кипяченой воды и полностью искоренить из своего рациона – сахар, соль и алкоголь. На 1-й неделе вы сбрасываете почти весь лишний вес, а на 2-й – по 100-150 грамм в день, при этом результат похудения закрепляется на долго.

Диета Николь Кидман – меню таково:

Первый день – завтрак: черный кофе; обед: два яйца вкрутую, шпинат, парочка свежих помидоров; ужин: кусок отварного мяса, веточка зеленого салата.

Второй день – завтрак: сухарик, черный кофе; обед: кусок отварного мяса; ужин: кусочек ветчины, кефир.

Третий день – завтрак: сухарик, черный кофе; обед: корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, свежие помидоры, фрукты; ужин: два яйца (вкрутую) , чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.

Четвертый день – завтрак: черный кофе; обед: яйцо (вкрутую) , чашка тертой моркови, кусок твердого сыра; ужин: большая порция фруктового салата.

Пятый день – завтрак: черный кофе; обед: большая порция нежирной рыбы; ужин: чашка тертой моркови.

Шестой день – завтрак: сухарик, черный кофе; обед: большой кусок филе курицы, веточка зеленого салата; ужин: два яйца (вкрутую) .

Седьмой день – завтрак: чай без сахара; обед: большой кусок отварного мяса, фрукт; ужин: отварная рыба с овощами. Я на ней на 25 кг постройнела а за 2 недели 8кг уходит... помогло не только мне и подругам тоже

По названию можно понять, что эта диета весьма популярна среди голливудских звезд. Голливудская диета расписана на неделю, но в общем случае её нужно придерживаться 14 дней и через полгода можно повторить её еще раз.

Голливудская диета имеет несколько простых правил: меньше соли, ни грамма сахара, не употреблять продукты, в которых есть жиры и крахмал, а именно хлеб, масло (даже растительное) и т. д.

Завтрак при голливудской диете каждый день одинаковый: 2 апельсина и чай или кофе.
Голливудская диета имеет такое меню:

* День 1й:

- в обед сварите вкрутую 2 яйца, помидор, 2 апельсина, 40 гр. очищенного миндаля, выпейте кофе;

- на ужин съешьте куриную котлету, помидор и свежий огурец небольшого размера, сделайте салат из овощей без масла, грейпфрут.

* День 2й:

- в обед опустите на пару секунд яйцо в кипящую воду, съешьте грейпфрут и выпейте черный кофе;

- на ужин отварите или приготовьте на пару 150 гр. говядины, сделайте зеленый салат без масла, выпейте чай без сахара.

* День 3й:

- в обед сжарьте из 1го яйца яичницу – глазунью, отварите немного цветной или белокочанной капусты, помидор, выпейте черный кофе;

- на ужин отварите 150 гр. рыбного нежирного филе, полейте кетчупом, съешьте свежий огурец и выпейте чай без сахара.

* День 4й:

- в обед сделайте салат из белокочанной капусты и сельдерея, смешав с кислым молоком и уксусом, съешьте грейпфрут и выпейте стакан воды или чай без сахара;

- на ужин сварите яйцо вкрутую, съешьте 140 гр. нежирного творога, смешанного со сладким перцем и тмином, натрите 100 гр. моркови с лимонным соком.

* День 5й:

- в обед сварите вкрутую яйца и съешьте только белки, сварите 100 гр. петрушки, сделайте чай или кофе без сахара;

- на ужин отварите 200 гр. куриного мяса, листовой салат.

* День 6й:

-в обед сделайте 200 гр. салата из апельсинов, яблок, грейпфрутов и орехов;

- на ужин отварите 150-200 гр. нежирной рыбы, стушите 60 гр. грибов, выпейте чай или кофе без сахара.

* День 7й:

- в обед выпейте стакан овощного отвара с чесноком, смешайте 100 гр. нежирного творога с взбитым сырым яйцом;

- на ужин сделайте салат из фруктов, выпейте стакан нежирного кефира.

Изящное похудение с удовольствием
посмотри в яндексе
минус 24кг

сейчас наченается пост! вот и посиди на неём 40 дней! похудеешь 100% и кроме всего сейчас и метаболизм усиливается к лету! увидишь результат уже через недельку! всегда держу пост! если тяжко будет не поесть попробуй турбо-слим таблетки! они притупляют чувство голода именно к жирным и тяжелым продуктам (я не пробовала но моя кума так сейчас похудела сильно на этих таблетках и на чае)

Диета Протасова изумительно хороша тем, что
НЕ ОГРАНИЧИВАЕТ КОЛИЧЕСТВО ЕДЫ, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.
Диета Протасова приводит в порядок обмен веществ, близко подводя его к оптимальному функционированию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется функционирование поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому.
Благодаря большому количеству молочных продуктов в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной.