Коррекция веса
Посоветуйте пожалуйста диету из личного опыта,чтоб на 2 размера похудеть.
исключаем для начала всё сладкое, и чай без сахара, плюс исключаем мучное ВСЁ,включая хлеб, если это приемлемо, далее исключаем жареное, копчёное, солёное, и настраивайтесь на долго так есть,
Н.к. Квант
И питаемся травкой.. Не нужно исключать жареное,копченое,соленое,нужно просто есть всё это в ограниченных количествах. Только с мучным и сахаром соглашусь.
Cвелана Пономарева
Согласна.это всё нужно убрать,пытаюсь...А вы это едите??
Есть маленькими порциями ...и второе - не есть после 18 00 !
Банальный опыт:
-элементарно меньше жрать;
-не кушать после 18:00;
-специально приобрести ма-аленькую мисочку. Кушать только из неё;
-не ходить в магазин за продуктами;
-не заморачиваться диетами
-элементарно меньше жрать;
-не кушать после 18:00;
-специально приобрести ма-аленькую мисочку. Кушать только из неё;
-не ходить в магазин за продуктами;
-не заморачиваться диетами
Ната Белова
17 892
Вот честно, из личного опыта. . Попробуйте ЕСТЬ МЕНЬШЕ, помогает 100%. После шести не есть, обязательно завтракать, и в течение дня овощи, фрукты, легкие салаты. НЕТ никаких диет, которые действовали бы после того, как Вы закончите на ней сидеть. Нужно свой рацион полностью перестраивать.
Cвелана Пономарева
да,вы правы...
Marina Filimoschina
"прямолинейное" уменьшение количества пищи уменьшает поступление реально необходимых телу веществ.
А если принять во внимание, что в "обработанной" пище полезных веществ остаётся очень мало - стоит призадуматься..
Стоит обратить внимание на витамины, или просто есть продукты, в которых полезные вещества ещё не были уничтожены.
А если принять во внимание, что в "обработанной" пище полезных веществ остаётся очень мало - стоит призадуматься..
Стоит обратить внимание на витамины, или просто есть продукты, в которых полезные вещества ещё не были уничтожены.
привет! я питался "по Брегу" (Поль Брегг) вес был 70-75кг при росте 179.
потом перешёл на сыроедение (сыромоноеды) - сбросил 10 кг, хотя сбрасывать было нечего.
конечно, самочувствие - прекрасное. (2-ой год на сыроедничаю - на "обычную" еду и смотреть не хочется)
обе диеты хороши - в плане поддержания здоровья.
но на сыроедении сбросишь ВСЁ :)
потом перешёл на сыроедение (сыромоноеды) - сбросил 10 кг, хотя сбрасывать было нечего.
конечно, самочувствие - прекрасное. (2-ой год на сыроедничаю - на "обычную" еду и смотреть не хочется)
обе диеты хороши - в плане поддержания здоровья.
но на сыроедении сбросишь ВСЁ :)
13-дневная белковая диета. Худеется минимум на 5-6 кг (в идеале - 8кг) . После диеты реально не толстеется еще года 2. Проверено. Причем не только на себе
Марина Хуриева
1 087
углеводов поменьше
Мне очень таблетки помогли линдакса называются. Они в аптеке проаются по рецепту, но можно и так найти. За месяц 3-5кг.
Наталья *****
230
Похожие вопросы
- Диета. Напишите пожалуйста диеты из личного опыта,которые вам реально помогли!!!!спасибо)))
- Девушки и женщины подскажите пожалуйста диету, на личном опыте проверенную, можно даже которые после беременности...
- посоветуйте диету ) посоветуйте пожалуйста диету, 4 недели, похудеть, чтоб было заметно! ну на 5 кг
- Девушки, а какие диеты вам нравятся? только пожалуйста исходя из личного опыта. какие эффективны?
- Посоветуйте пожалуйста диету эффективную, для снижения веса и объемов.
- Посоветуйте пожалуйста диету!
- хочу похудеть к лету) параметры: 85-60-90 рост: 156 вес: 54 :( посоветуйте что-нибудь из личного опыта)
- Подскажите пожалуйста действенную диету из личного опыта! Заранее спасибо
- посоветуйте пожалуйста диету для бедер - чтобы похудеть именно в области талии и ниже.. . спасибо за ответы..
- посоветуйте пожалуйста диету,чтоб точно похудеть на 5 кг за 23 дня!понимаю,что вредно, но нужно!