как похудеть за две недели на 10кг

Диета китайская
Эту двухнедельную диету выдержать достаточно тяжело. Трехразовое питание и, к тому же не слишком богатый набор продуктов могут настроить вас против такой диеты, хотя она эффективно снижает вес. Рекомендуется пить только кипяченую или минеральную воду, исключить из рациона соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. В течение этих недель можно похудеть на 5-7 кг. Меню, по возможности, старайтесь не изменять.

1 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из китайской капусты и зелени с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из китайской капусты и зелени с растительным маслом.

2 день

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из китайской капусты и зелени с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина — 200 г, стакан кефира.

3 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом .
Ужин: яблоки.

4 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: один большой корень пастернака или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из китайской капусты и зелени с растительным маслом.

5 день

Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
Обед: большая рыба (500 г) , жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из китайской капусты и зелени с растительным маслом.

6 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.

7 день

Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина — 200 г, любые фрукты.
Ужин: что хотите, только умеренно, из рациона любого дня, кроме третьего.

8-14 дни
Повторить с 1 по 7 дни

Никак. Чудес на свете не бывает.

У меня мама худела на яблочной диете, ничего кроме яблок!

ммммм.... питаться водой
вообще это не реально

Смотря какой исходный вес. Если небольшой, то нереально.
Я сейчас на японской диете. За пять дней - пять кг. Но у меня вес внушительный. у дочери результат -3 кг (от 54)

Зачем такие жертвы и так издеваться над своим организмом и телом. Достаточно сесть на кремлевскую диету, ешь, ни в чем себе не отказывай и убирай лишнее с тела и там где нужно.

Попробуй гречневую диету.

есть рис, не есть мясо, пить только вуду как можно больше, но главное есть пустой рис, можно с отварным яйцом, я худела, помогло!

ничего не ешь, только пей молоко, чай, воду.

ФИТ может стать важной частью Вашей програмы снижения веса. Это экстрат гарцинии камбоджийской. Компании Агель.