Можно ли похудеть за неделю на 10кг

Можно.
Похудеешь на 10.
А потом организм из-за шока наберёт 20

смотри в гробу не окажись с такой диетой

можно но наврятли это будет безопасно

+ к этому добавь: Ежедневный хороший жаркий секс!!!

Описаный метод не рабочий! За неделю реально худеть 1-2кг максимум!!! Для похудения, самое главное - рациональное питание!!! Не какая-то диета, и не физические упражнение, а именно питание! На втором месте, пить достаточное количество воды (30мл на 1кг массы тела). На третьем месте, исключить всё ненужное из рациона. Не нужно считать калории, нужно считать необходимые для организма: Белки, Жиры и Углеводы. Голодать нельзя, изнурять физ нагрузками тоже. Человек должен съедать в день, минимум по 1г белка на 1кг веса тела, жира 1г на 1кг мышечной массы, углеводы можно регулировать в зависимости от потребности. С утра, после пробуждения, нужно выпить 20% от суточной потребности воды! Потом, в течении часа, завтрак! Питаться небольшими порциями через каждые 2-3 часа! Порция равна размеру с кулак, в которую уже входят Белки, Жиры, Углеводы (Б, Ж, У). За 30 мин до еды, выпивать по 1 стакану воды, если забыли, можно и сразу перед едой. Исключить из рациона: 1) Сахар и все продукты которые содержат сахар. 2) Хлеб, Макароны, Картошку и все продукты которые содержат муку и крахмал. 3) Все колбасные изделия; 4) Сладкие, газированные, и алкагольные напитки. Чай и кофе тоже исключить, пить только чистую воду, молоко, бульоны! 5) Исключить сладкие фрукты! Нужно в течении всего дня, питаться небольшими порциями и пить необходимое количество чистой воды! Худеют во сне! А не на беговой дорожке или в спорт зале! Качать прес не нужно, жир с живота уходит в самую последнюю очередь! Секс и Физ нагрузки не помогают в похудении, но ислюючать их нельзя! Они очень полезны!