Способно ли похудеть за месяц на 10кг, бегая 3-5раз в неделю по 40-60минут?

возможно и это. конечно если вы не наедаетесь на ночь. правильное питание и бег. и все в ваших руках!

это все сказки братьев Гримм. ни одна девушка больше 3-х раз не бегает.

При помощи одного бега? Нет, что вы.

Если при этом ещё и пересмотреть питание.

в полне.. . если побежишь первый раз, то начни с 15-20 минут пробежки, а то если в первый день будешь час бегать, на следующий день с кровати не встанешь

Вряд ли, и тут дело не только в беге, а в первую очередь в правильном питании (ни диеты/голодание, а питание) ! И сбрасывая более 3-5 кг в месяц вы 100% вернете их назад да еще и с запасом (так уж устроила наш организм природа, и ни вам, ни кому другому не под силу это изменить) , да и бегать нужно уметь, т. е ваш бег должен быть в целевой зоне пульса- если это не так, то кроме воды вы ни чего терять не будите !

лучше отрежь руки

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень здорово. заказывали здесь