На сколько можно похудеть за месяц если не есть после 6?+ занятия спортом по 40 минут в день?

зависит от стартового веса

а что толку не есть после 6, если в течение дня ты будешь жрать тонны сахара???

Ты не фантазируй на сколько можно похудеть, а делай и тогда похудеешь.

Так худеть не советую. Лучше ешь за 2 часа до сна. Ужин- это самая малая порция за весь день. Питайся не 3 раза, а несколько (5 раз). Распредели всё на маленькие порции. За 20-15 минут пей 2 стакана воды (не меньше). Так водой ты разбудишь свою пищеварительную систему и она начнёт потихоньку вырабатывать соки. Если не пить воду, а просто закидывать туда еду, то желудок начнёт паниковать и худо переваривать. + Не перекусывай! (Сладкое обостряет аппетит). Держи зарядку :

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!