ЕСЛИ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ХЛЕБА И СЛАДКОГО, И НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 ВЕЧЕРА, НА СКОЛЬКО МОЖНО ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ?

А рост какой?

Можно и без хлеба, и без сладкого, до 6 вечера, - килограмчика 2-3-4 шашлычков (отбивнушек и т. п) слопать...

Ешь сладкое с 7 до 9 утра, без фанатизма, конечно, в это время оно полностью усваивается, не оставляет лишнего. Совсем отказаться от сладкого -удар по гормональной системе женщины.
Ешь немного мучного с 11 до 14 часов, оно необходимо для нормального функционирования ума. Вечером не есть, больше двигаться и несколько кг уйдут легко.

За месяц врачи рекомендуют сбрасывать не более 4х-5ти кг (не более кг за неделю). Не есть кондитерские изделия, мучное, а еще слишком жирное, правила для худеющих верные, но главное, какой дефицит калорий Вы сможете создать с помощью диет и спорта. Это и определит как сам факт похудения, так и его скорость. А не "есть после шести" просто одно из второстепенных правил. Так что учитесь считать калории, продумывайте диету и выбирайте спорт по душе. Делая так, я сбросила 17 кг за 3 месяца. А спорт выбрала такой: фитнес в специальном костюме для электростимуляции мышц. (В Москве можно позаниматься таким фитнесом клубе Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская).

Безусловно вы похудеете! Но на сколько - зависит от вашего роста и степени полноты. если вы имеете рост 164, то скинете максимум 3-4 кг. Если хотите больше, то нужно регулировать дневной рацион и прибавить занятия спортом. Банальные пробежки или плавание три раза в неделю принесут минусом еще 3-4 кг. Итого уже 6-8 кг. Удачи вам!

Нет формулы, по которой это рассчитывается. Просто питайтесь правильно.

Кг на 3. Но лучше не делать так. Ибо болезни начнутся с желудком

ну если ты ешь сладкое и мучное каждый день, то кг 3-5 скинешь, я думаю

А когда ложишься спать? Сколько жрёшь? Сколько двигаешься?