если не буду есть после 6 ,сладкое, мучное,+прыжки на скакалке утром и вечером на сколько я похудею?

можно сбросить 5 кг точно, главное не сбиваться, скакалка это очень хорошо,... только на ней надо хорошо пропрыгать, и по утрам например не нажираться) ) такое бывает если на ночь не есть, увы

Через месяц нам напишишь на сколько похудела!

Блин. Ну если ты вбила себе в голову что 53 это последняя, терминальная стадия ожирения.. . Что я могу посоветовать.. . Только рассказ об одной девушке. Которая довела себя диетами и упражнениями до обмороков. Но этого ей показалось мало. Теперь она долго и нудно пьет дикую кучу таблеток. Дистрофия органов однако.
А еще у меня есть знакомый. При росте в 192 он весил около 90. И при этом был глиста-глистой, живот к позвоночнику присох - так о нем говорят. Кости тяжелые.
А, чуть не забыл. При вашем росте вычесть 10 кило и можно забыть про месячные. Может показаться удобным.

PS. Извините за желчь. Просто когда нормальные девченки себя мучают - жутко хочется стукнуть их по голове и спросить- ну как? Очнулась? :))))

ИДИОТКА,,,, Поколечишь весь организм. Впоследствии бесплодие и куча всего ненужного. Извените за жёсткость но вам некому зад надрать. Посмотрите сколько статей и передач о диетах, голодовках и т д если б вы весили 80--90 а так нет слов.

лучше на муже поскакать ))) и полезней и здоровей ))))