Худеют ли от прыжков на скакалке? Сколько надо прыгать? Утром или вечером? + пишите результат!

Лучше бегай трусцой или очень много ходи пешком в течении дня.
Намного лучше сжигает жир.

Скакалка как бы для девушек :-)

Не менее 30 -40 минут без остановки. Месяца два ежедневно. "Разобьёшь" все суставы и позвоночник. Зато похудеешь!

скакалка оч помогает похудеть. я сама начинала прыгать, таяла на глазах, прыгала не оч много, каждый день раз по 450-500... только вот одна беда! допрыгалась я: периартрит обоих коленных суставов! поэтому.... бросила, короче!

Конечно, когда угодно, хотя бы 10 мин в день

У меня были усиленные тренировки по баскетболу. Что бы быть выше, я по утрам делала 500 прыжков со скакалкой. На росте это не отразилось. На ваш вопрос могу ответить. Худея я не стала. Как была круглая, так и осталась. Как бомба, быстрее многих бегала. Перепрыгивала, отбирала мяч у рослых девочек. Всегда сдерживала себя в еде. Советую вам нагрузки на организм наращивать постепенно. Что бы не было, в ущерб здоровью.

бег и езда на велосипеде и все продукты из теста исключить! утром овсянка и чай!!!!

надо прыгать 15-30 минут

и утром и вечером))))) Результвт на лицо))) )

Да помогает! Нужно прыгать раз 200-250, 15 минут скакалки сжигает 200 калорий. И естественно не нужно есть мучное (можно только маленький при маленький кусочек ржаного хлеба) , сладкое только есть можно до 12 часов (конфетку и хватит) , я вот лично по утрам бегаю. Ещё загорать (когда ты бледный как поганка то становишься на вид толще чем есть на самом деле) , ещё ходить, гулять (я в смысле не на лавочке сидеть с мороженкой а пройтись где-нибудь воздухом подышать на велике погонять, да на той же скакалке попрыгать ). Не есть после 7(потому что в шесть обычные люди ужинают).