Если делать 5000 прыжков на скакалке в день, то за неделю сколько я смогу сбросить кг?

Скакалка очень эффективно расходует калории. Эффективней только бег по лестнице в верх. Но есть одно условие: тем не ниже 100 прыжков в минуту.

смотря сколько есть будешь, а то может и наберешь еще

Секрет в том, что смотря с каким интервалом ты будешь столько раз скакать. Если 20 раз в день, то ничего не изменишь. А если за один подход, то худеть начнёшь активно.

угробишь колени

С врачем этот вес сбрасывают достаточно результативно, вообще неправильно понимают люди диету и диету при питании. Вы если у грамотного врача начнете консультироваться, то еды будет очень много. Не нужно себя мучать голодным недоеданием. Идея какая? Когда вы все время голодны, организм всегда в стрессе и он все время хочет кушать и худеть может быть трудно. Когда вы кушаете секретную еду, я тоже знаю эти продукты, и что кушать и как, то организм расслаблен, нету стресса, и худеет он спокойно. А когда вы едите мало, да еще и не знаете как и что, поэтому конечно вы в постоянном стрессе и организм сопротивляется вместе с вами. А потом даже когда похудеете, но не наработав привычек полезных, и не убрав вредные - вес возвращается, потом что втихаря кушаем сладенькое и мучное и обязательно жирненькое.

икроножные мышци порвеш))

Да худой станешь очень худой