Сколько килограммов смогу сбросить, если так сделаю? внутри...

Ну в принципе не плохой план, отказ от еды после 18.00 и от всего сладкого включая сахар это уже не плохой минус для веса )
А почему именно 26 дней? Вы за 26 дней хотите 10-15 кг скинуть?... Вот с этим я не совсем соглашусь, скажу по собственному опыту что очень быстро скинутый вес не есть хорошо, лучше этот же вес скидывать хотя бы за 2 мес. и результат будет дольше держаться и Вам самой будет легче.
Я убрала из рациона все что содержит МУКУ, все что содержит САХАР и сахар естессно тоже, картошку, рис, ела белковую пищу в основном за 3 мес минус 13 кг, после 18.00 тоже не ела все эти 3 мес. , и обруч.... тяжеленный обруч крутила по 2 раза в день по 30 мин., сейчас вес стоит на месте, но я не расслабляюсь сильно потому что хочу еще 5 кг скинуть к лету, хотя это уже мой бзик больше нежели необходимость )

Может, не за 26 дней, а до лета? Тогда реально и успешнее.

На завтрак можно не скромничать... А на ужин что-то тяжелое... белковое... Нежирная рыба дает долгое чувство сытости... творог и говядина... Даже перед сном можно съесть, всю ночь будешь переваривать, сжигать калории...)))) И только НЕ СИДИ ГОЛОДНАЯ! У организма мозгов нет, он не поймет, что ты худеть надумала... начнет запасаться...))))))))))

Это зависит от твоего метаболизма.. . если бы я так делала, через 26 дней от меня бы одни тапочки остались бы...

Я могла бы на кг 4 максимум за 26 дней. При этих условиях. Но все ведь разные.

не получиться

А исходный вес какой????

плавание хорошо сжигает жиры

если будете питаться без соли, дело пойдет гораздо быстрее, если будете питаться без соли и по возможности не пить слишком много жидкости. можно прикупить гантельки 2-3 кг и качать руки через день, так они красивше похудеют)

Забей!) ) Еш, пей, живи и радуйся - наслаждайся жизнью. Потому что очень может быть что организм у тебя такой - расположен к быстрой полноте. А при таком случае всякие диеты только во вред организму, отголоски подобных вот изтязаний над организмом дадут тебе, обязательно, о себе знать к 40 годам. Моя супруга тоже поправилась кг на 5 правда и ничего - только попка да небольшой животтик и то это во время секаса - это смотрится эротиШнА)) ) Живем один раз!) )
И еще!! ! Человек должен себе нравится таким каков он есть! Если ты себя не любишь или не нравишься, то ты никому не понравишься, а если ты себя любишь, то и другие полюбят!! !
У меня знакоамя чуть за 90кг и что! ? Она настолько милая девушка, что если бы я не был женат я бы наверное на ней женился. Почему? Потому что она светлый и милый и добрый и хороший человечек))) И она себя любит, хоть и комплексует страшно, а зря. Я НЕ любитель полненьких, но когда передо мной хороший и жизнерадостный человечек, то мне плевать сколько кг в ней... Вот))

Катюша, а я с сегодняшнего дня на этом супчике, присоединяйся! Вес у нас одинаковый) ) Супик

Вы же вроде уже так худели, и у вас получилось, получится и на этот раз. А я вот если начинаю худеть-вешу 75кг, рост 161,у меня лицо итак худое, начинает ещё стремительно худеть, сразу осунувшаяся становлюсь, замученная, мешки под глазами. Взгляд побитой собаки, кошмар короче.

У всех всё по разному. Так что так точного результата заранее не узнаешь мне кажется.

По себе знаю что упражняться и мало есть- это тяжело. Ешьте в меру- в первую половину дня, и исключите все вредные продукты. После 6 не ешьте, т. к. лучше плотный завтрак, чем плотный ужин. И конечно же упражнения: Попа = 50 приседаний
Руки = 20 поднятий
Пресс = 50 раз
Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
Тело = 100 прыжков со скакалкой
Шикарное тело = все вышесказанное
Мне помогло! ! И вам от всей души советую

5 кг максимум сможешь, тебе судя по всему за 25 так что лучше - хлебобулочные изделия и + скакалка в шубе + витамины и какой-нибудь чай для похудения, + минеральная или раствор регидрона, + новое платье в которое ты должна залезть на самом видном месте чтобы была мотивация.. . И нужно все считать миллилитры воды, калории, шаги, ну и взвешиваться только утром один раз