Сколько я могу сбросить кг. Если... фото

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

=)) так ты попробуй. Потом расскажешь, сколько сбросила. Но думаю- не больше 3 кг. Уж очень у тебя физкультура скромная. И ещё диета- это не чтоб похудеть за неделю. Диета- это нормальный постоянный режим питания. Никто и никогда не гарантирует тебе твой вес и здоровье, если есть всё подряд. Сколько лет ты жила с такой фигурой? Кто тебе сказал, что можно достичь желаемого за неделю? =)) но диета нормальная. Я б только белковый день фруктовым заменил.

Спортом займись, от диеты только еще больше наберешь, вернее от голодовки

4 день подтверждает что систему писал дилетант...
Белок и овощи утром, а пустые углеводы вечером...
Не страдайте ерундой и не садите желудок так худеть НЕЛЬЗЯ!

ШИКАРНОЕ ТЕЛО-ЧИСТО ЖЕНСКОЕ! ГОЛОДАТЬ НЕ НАДО! ЧУТЬ УМЕНЬШИТЬ СЛАДКОЕ И РАССТИТЕЛЬНЫЕ ЖИРЫ-ОСОБЕННО МАЙОНЕЗ! МАЙОНЕЗ ВООБЩЕ ТА ЕЩЁ ШТУКА ЛУЧШЕ ЗАМЕНЯТЬ НА СМЕТАНУ! БЕЛКИ ЛУЧШЕ НЕ ОГРАНИЧИВАТЬ! НУ И ДА ХА-ХА НИКАКИХ СОУСОВ И УЛУЧШИТЕЛЕЙ ВКУСА-СТИМУЛЯТОРОВ АППЕТИТА! НАГРУЗОЧКУ МОЖНО УВЕЛИЧИТЬ НО БЕЗ ФАНАТИЗМА\! НУ И СОВЕТ ПОСЛЕ БАНИ СРАЗУ МНОГО НЕ ПИТЬ ЖИДКОСТИ А ЛУЧШЕ ТАБЛЕТОЧКУ ПАНАНГИНА И ПИТЬ ВОДУ-ЧАЙ МЕЛКИМИ ГЛОТКАМИ НЕ СПЕША! НА МОЙ МУЖИЦКИЙ ВЗГЛЯД ВСЕ ЗДОРОВО. ПРОБЛЕМА НАВЕРНО ЧУТЬ В ВИСЛОЙ ЗАДНИЦЕ? НУ ТАК МНОГИМ НРАВИТСЯ. ХОТЬ И НЕ КРАСАВИЦА! НУ И ДА СОЛИ ПОМЕНЬШЕ-ОНА УДЕРЖИВАЕТ ЖИДКОСТЬ1 ЛУЧШЕ ВСЕГО ВСЁ ТАКИ ПОМОГ БЫ ВРАЧ ДИЕТОЛОГ, НО ВОТ ВЕДЬ БЕДА КВАДРАТЫ НА ЖИВОТЕ ЖЕНЩИНЫ ГОВОРЯТ О ЕЁ МУЖЕСТВЕННОСТИ И НИ ВСЕМ НРАВЯТСЯ!

У тебя жира нет, даже талия есть

Т. к. чем больше вес, тем интенсивнее в начале он теряется, то, кг 5. И ещё такой совет, во время такой диеты, например, в белковый день - лучше не грызть что-то каждый час, а давать организму время очищаться.
Кстати, скорее всего у вас уменьшится объем желудка, то есть впредь вам будет требоваться меньшее кол-во пищи, поэтому лучше заранее подумать о том, от чего стоит отказаться, например, от хлеба. Будет легче. Это нужно для того, чтобы после выхода вновь сразу не набрать столько же кг

Не майся хернёй, бегай по утрам, качай пресс и будет тебе сброс веса.

в кг не скажу, но бока должны уйти) вот только я уверена, что они потом вернуться и хорошо, если не в большем количестве.

Почитайте про бодифлекс и оксисайз. Проверено на себе и подругах. Работает)

Нету смысла садиться на такую диету, да пару кг уйдет, но они серьезно вернуться с новыми (в два раза больше) .
Займись спортом и сядь на правильное питание, похудеешь быстро и ничего не вернется. + за счет спорта шикарная фигура будет

Я б не сбрасывал