Коррекция веса

Сколько я могу сбросить килограмм за неделю голодовки?

Рост 171 см, вес 60 кг. Если смотреть по ИМТ (Идекс Массы Тела), то это вполне нормальный вес, но для меня в идеале сбросить хотя бы 6 кг. Веду в основном сидячий образ жизни, но 1-2 раза в неделю я прохожу примерно 2,6-5,2 км пешком. Отвечайте только по теме, пожалуйста. Мне не нужны советы в стиле: «Голодание - вредно, потом всё равно наберёте и т. д.».
Ильюша Катюша
Ильюша Катюша
111
1-2 не больше
Салтанат Шакешева
Салтанат Шакешева
1 593
Лучший ответ
нет, конечно же. Да и куда ты там собралась сбрасывать? У тебя идеальный вес. Если ты хочешь сбрасывать вес - советуем обратиться к психиатру, у тебя анорексия
Меги М
Меги М
75 724
Ильюша Катюша Не смешите. Девушки моего роста и меньше весят, но диагноза не имеют.
Ты лучше сразу напиши свою цель (это не цифра на весах) - это главное.
Ну и какие советы писать можно.
Елена Резцова
Елена Резцова
96 518
Ильюша Катюша 6 кг - это и есть моя цель, иначе уже будет нехватка веса, а там уже и анорексия не далеко.
Не голодать нужно, а физкультурой заниматься и менять состав тела. Небось ты скинни фэт.
Наталья Левина
Наталья Левина
95 640
3кг
***** *********
***** *********
58 578
Легкого, не жрать, и все скинитсья, но ты же жрать будешь... У тебя идеальный вес...
Галина Гавриличева
Галина Гавриличева
46 202
Так действуй! Что спрашивать? Когда через неделю сама узнаешь?
А, или в том то и дело, что ты только спросить об этом и можешь? А провернуть не получается?
ИН
Иванова Наталья
19 067
Сколько надо как раз и сбросишь. А параметры и так идеальные.
Assemka Kizbayeva
Assemka Kizbayeva
18 198
Вес и так не большой, куда ж еще больше худеть?
ОШ
Оксана Шаломская
4 734
Нельзя так делать. Отставить голодовку 7 дней!
АБ
Анастасия Безуглова
4 193
боже нормальный вес
Яна Берсенёва
Яна Берсенёва
1 288
Ильюша Катюша Это сарказм?
Ты можете скинуть и 5-10 кг, если пересядешь на воду и постоянный стресс (был в этом опыт), но диеты они разрушают организм, лучше правильное питание. Пить воду нужно много и обильно или воду с долькой лимона, тоже полезно. Меньше углеводов и насыщенных жиров: булочки, пирожки, сливочное масло, макароны, хлеб/булка и т. д.; лучше заменить на овощи и фрукты. Добавить в рацион супчики не жирные, лёгкие салаты, вместо сладкого - бананы или манго. По началу, безусловно, будет не легко, но стоит попытаться.

Обрисую так: за неделю скинешь 1-3 кг без разминки/гимнастики и другой лёгкой физ. нагрузке.

Что диета, что голодовка, что ПП - перепробовала всё. Смотри, я тогда при голодовке скинула 5 кг за неделю, а потом вес снова начал возвращаться, диеты тоже потом возвращают изначальный вес.

Если ты даже будешь не есть после 6, всё равно не похудеешь. По-другому надо. От питания зависит твой успех в преобразовании фигуры.

Кстати,
У тебя хороший ИМТ. Ты молодец.
Наталья Дворецкова
Наталья Дворецкова
404
За неделю голодовки вы сбросите :
Содержимое ЖКТ
Воду (около 1-2 литров) *вернется обратно
Жировая ткань 100-300гр
Мышечная ткань, если нет тренировок 100-300гр
Малина
Малина
378
6-8
Оксана Громова
Оксана Громова
250
Оксана Громова По ящику смотрел группа людей голодала только вода
Самое лучшее-это приучить себя пить много воды! Я при весе 47-48-49 кг пью около 7 литров в день чистой воды, при этом жру как танк. Но мой организм требует. Диабета нет. Но не надо так много конечно, но литра два минимум в день
Елена Рябова
Елена Рябова
224

Похожие вопросы