Если кушать апельсины весь день, и двигаться так скажем средне, то сколько ориентировочно можно сбросить в кг?

Положительное качество апельсина – его низкая калорийность. Среднесладкий цитрусовый имеет от 70 до 90 кКал на 100 г продукта. Если учесть, что после съедания апельсина человек испытывает чувство сытости в течение 4 часов, то это очень выгодный продукт для тех, кто соблюдает диету для сбрасывания лишнего веса. Если сравнить апельсин с шоколадом или чипсами, после которых очень быстро захочется перекусить, то калорий в них будет примерно в два или три раза больше – до 200 кКал. И эти калории содержатся в жире и сахаре, что не очень полезно для организма.
Апельсиновая диета рассчитана на 3 недели. Несмотря на название, в нее включены все основные продукты питания, но главным все же будет апельсин. По желанию его можно заменить грейпфрутом. С помощью этой диеты за неделю можно терять в весе до 3 кг. Причем периодами допустимо отхождение от нее, что делает эту диету совсем не сложной.

так можно и пищеварительный тракт загубить кислоты много (всё в меру надо)

От цитрусовых не худеют, а аллергию запросто можно заработать. =)

аллергии не боишься?

Почему именно апельсины? Хочешь похудеть бери и считай каллории=) Если хавать 1200 ккал в день, то за неделю 2кг сбрасывать будешь) А лучше 1500Ккал. тогда больше шансов, что вес потом не вернется.

Я сидел на одних апельсинах, и могу с уверенностью сказать что за неделю сбрасывается от 7 до 10 кг.