если пить один кефир каждый день, то через какое время (неделя, месяц) будет результат, чтоб сбросить 5 кг????

через неделю - полторы.. . смотря какие изначально параметры ваши

Ты на кефире долго не протянешь, а когда начнешь нормально питаться, то вес вернется прихватив новые кг. Про недостаток витаминов и полезных веществ я вообще промолчу. Нельзя долго сидеть на монодиетах-это раз. После этого продукт (в данном случае кефир) тебе опротивит на очень долгое время (если не на всю жизнь) -это два.

Просто никогда не пропускай завтрак, легкий ужин и не наедайся на ночь. И учись выходить из-за стола с легким чувством голода, а не с чувством что сейчас ещё чуть-чуть и лопнешь.

Мириманову почитай. Там есть очень интересные и здравые рекомендации.

В пять раз дольше, чем время, за которое этот вес вернется, как только кефир закончится...

Пить один кефир строго! Кушать надо овощи, фрукты и овсянку на воде без сахара з потертым яблоком. Вы, что хотите быть анорексичкой?

если у вас 1 группа крови- слишком большой удар по обмену веществ- потом поправитесь и не похудеете больше..

какая глупость, не ешь после шести вечера и вес будет потихоньку уходить

Если пить один кефир месяц, то на сколько Вы похудеете не знаю. Однако могу сказать какой у Вас будет вес лет через 10.

недельки 3

А ты всю оставшуюся жизнь, хочешь так питаться? Если да, то вперед, конечно похудеешь.
А если тебе, после этой диеты вес нужно набрать, то посиди на ней недельку, потом начнешь питаться так же, как и до этой диеты, и наберешь больше чем было килограмм.
Неужели, люди не понимают, что диета, -это образ жизни... .
Если на диете, вы хотите посидеть, а потом жрать как прежде, то поверте, она не нужна!!

конечно будет

Могу рассказать на своем примере, кефир действительно как здесь сказали когда заканчивается вес резко увеличивается.
Эту диету мне порекомендовал врач диетолог:
ешь все то-же что и раньше, но кладешь на тарелку на 1/3 меньше чем обычно, до 12-00 можно вообще все, с 12-00 до 19-00 только малокалорийную пищу (до 100 ккал) и ежевечерние прогулки на час пешком. тогда без ущерба для здоровья худеешь, но так как у меня очень большой вес, то у меня за неделю ушло 3 кг.

Блин) Человек задал конкретный вопрос... что вы со своими советами... что можно что нельзя..!! Не можете ответить то тогда вообще не пишите!
У меня вес 58 кг.. сидела 10 дней на кефире то ушло 6 кг...!