За сколько времени вы сбросили 10 кг? И каким способом?

за 2 месяца, исключив все сладости, варенья, булочки, макароны, крупы, картошку. Только овощи, мясо, молочные продукты.

За полгода и не набрала

- за 20 минут. Подстриг усы.

на низкокалорийной 7 кг, за полтора месяца. потом остановилась.

2 недели.. . честно не знаю само как то

У меня за одну тренировку (бокс) уходит около 1-1.5 кг)

если при этом правильно питаться, то за месяц, может даже меньше, точно похудеешь)
а если не любишь всякие тяжелые нагрузки, нужно просто ходить пешком, или на велосипеде ездить) и удовольствие, и лишнии каллории сжигаются)

Самое главное-это желание конечно))

в советской армии.
в учебки.
за 30 дней.

За месяц -12 на раздельном питании и уже год ничего не набрала

за 8 дней просто перенерничал

за три месяца не ела после 6 в первой половине дня ела чтол хотела включая слаткое

Тощая диета

Это очень эффективная диета, при соблюдении которой достигается значительная потеря веса.

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.

"Выход из тощей как из любой монодиеты такой (предупреждаю, будет сложно) : отсидела недельку на диете, 8 день кушаешь, что хочешь, 9-начинаешь со второго дня, 15-день твой, 16 день-с 5 дня и все. "

Пила воды много, литра 2 в день точно нужно! И только воду без всяких примесей, типо с лимоном и грейпфрутом. . Кушала обычно, но мучного как-то меньше, сейчас до сих пор вообще его не ем, так если на др у кого-нибудь) ) И постоянно бегаю. Когда сбросить снова нужно, я мажусь кремом термо антицеллюлитный, оборачиваюсь пленкой пищевой, одеваю одежды теплой! И бегаю, но уже по лестнице (многоэтажка у меня, и лестничный вход отдельный, там вообще никто не ходит) Туда обратно этажей 50 получается и килограмм сразу тает, может меньше, может больше! Мне врач сказала, что так сначала объем уходит! Вот в принципе и все)