На сколько можно похудеть за месяц если кушать 5-6 раз в день?

Да, безусловно можно. Питаться нужно часто и понемногу 5-6 раз в день, включая легкие перекусы. С редкими большими порциями организм не справится и отложит их в виде жировых запасов. Старайтесь заранее готовить еду, чтобы избежать перекусов в течении дня. Приобретите себе правильную посуду: маленькую пиалку (200мл) серого цвета. Дело в том, что такую тарелку вы сможете наполнить едой до краев и ваш мозг забудет о том, что вы на диете. Серый цвет заглушает аппетит и успокаивает нервы. Старайтесь есть чайной ложкой, пока вы ей будете орудовать, организм насытится пищей. И конечно же водичка, употребляйте её за 15-20 минут до еды, а после не пейте жидкости, подождите 2-3 часа, т. к. если выпить сразу после еды растянется желудок, а нам это не надо, мы добиваемся сокращение желудка, в дальнейшем ты просто не будешь испытывать чувства голода))) таким методом я начала худеть.

Кроме того, чтобы правильно питаться, нужно ещё и давать физическую нагрузку организму. ХОДИ- и похудеешь. Каждый день не меньше часа ХОДИ быстрым шагом.

Не знаю на сколько можно похудеть, а вот то, что поправишься, так это уж точно!

смотря что кушать. если по нормальному делать кило 2

да дело не в том сколько раз в день, а в общем количестве калорий, съедаемых за день. Советуют есть чаще, деля порции при этом, чтоб в случае возникновения чувства голода не переедать, когда дорвёшься до еды

Не похудеешь. Люди 2 едят, и то не худеют, а тебе лишь бы пожрать)