Если в течении месяца не кушать после 6 ,качать пресс , крутить обруч на талии ...примерно на сколько можно похудеть???

это идеальный образ жизни, чтобы иметь красивую фигуру. но если его нарушить, все вернется на свои места. а в месяц килограмма 2-3 скинуть можно, но учитывай свой первоначальный вес.

На счет обруча не знаю, но думаю он даст не плохие результаты.
Теперь о питании:
- правильно, после 18 кушать не надо.
-здоровая пища-здорово, очень сильно полезно и похудеть можно (но кушать в меру)
Теперь зарядка:
- пресс - супер. Качать нужно. Похудеете в области жывота (как я) . Мязы подтяните и будете собой очень довольны. ( я качаю пресс каждый день, но в меру и вам тоже надо в меру) .
- кроме пресса, займитесь фитнессом, айробикой, бегом, приседайте, (делайте всегда розминку перед тренировками) , розтяжки) и все будет ок.

Пейте зеленый чай, кефирчик ( не жырный) .
Замените мучное и сладкое на фрукты (пользы больше и фрукты тоже сладкие) .
Танцуйте, больше двигайтесь, будьте веселой и все будет ок.
Похудеете наверное кг на 3,4.
Лучше худеть посоветувавшысь з диетологом!! !
Удачи и похудения!! !

за такой короткий срок реальнее всего скинуть в объеме, а в весе ну 3-4-кг и то не всегда

Это зависит от того сколько вы будете кушать до 18.При умеренном питании (200-300 гр. три раза в день), минимальной физ. нагрузке (минут 20) где-то пять кг. за две недели. Это индивидуально.

три, четыре кг

А я ела месяц моченую (не варить а замачивать в кипятке на ночь) гречку с кефиром.
В день 1литр кефира, гречку сколько хочешь, много все равно не съешь, добавляла немного изюма, совсем чуть-чуть, чтоб не скучно было.
Похудела на 8 кг.

Интересно, а если после шести не кушать, но не качать пресс и т. п. , можно похудеть?

в течении месяца на 2 кг...