Кушать надо 6 раз в день или когда чувствуешь голод? Хочется похудеть и не вредить организму.

Ту же еду, которую Вы едите 3-4 раза, делите на меньшие порции и съедайте за 6 раз, тогда и будет толк. Но при этом обязательно надо отказаться от сдобного и жирного.

а я в 15 лет хер забил на питание, и с тех пор 35 лет вес не менялся

3 - 4 раза в день нужно питаться. а для похудения считай калории, тебе нужно добиться дефицита
не случай чушь про вред химии, отказ от углеводов, и вообще от каких то продуктов. есть можно всё, главное следить за калориями и БЖУ

Ориентируйся на чувство голода и не делай слишком большой дефицит калорий. И пей воду)

ешь простую еду, чем меньше химии, сахара и соусов, тем лучше, калорийность у каждого подбирается индивидуально, не стоит есть каждые 4 часа, впрочем обходиться одним приемом пищи в сутки тоже плохо!

Это не правильно кушать когда голод. Голод может возникать и когда тебе кушать не надо. Переходить на режимное питание или дробное. Проверено временем. В армии режимное питание, этот рацион составляли специально. По началу ты хочешь кушать постоянно, но это не означает, что тебе надо кушать. ломка, перестройка организма. Не много времени и ты входишь в режим и начинаешь питаться тогда, когда действительно нужно, и организм начинает работать более эффективно, затрачивать все до мелочей.

у всех индивидуально. кому-то помогает чаще, но меньше, кому-то - не есть после шести вечера. зависит от возраста, рабочих нагрузок, курения, выпивки и т. д. лучше всего это скажет специалист после проведенных анализов

нет разницы сколько раз в день питаешься, самое основное - твой калораж

Можно кушать дробно - не три а 5-6-7-8 и более раз в день. Типа наших далеких предков. Нашел корешок с утра, скушал. 1- прием. Поймал жука вкусного - 2-й прием. Так получится: достал их холодильника, поел, убрал в холодильник. Через час открыл холодильник... И по кругу. Дальше 100 м. не отойдешь. Лучше взять за привычку соблюдать обычный (тысячелетний уже) режим дня. Утро – это 7-8.00, а не 11, в постели не валяться. Завтрак до 9. Обед это 13-14.00, ужин за пару часов до сна. Кушать домашнее, а не фаст-фуд (бургеры, бульмени, наггетсы и пр.) Порция должна быть НОРМАЛЬНАЯ. Добавки - не просить. Внимание! Сладкой газировке-нет. И во всем - чувство меры. Можно еще "чистить" организм от накопленных в желудочно-кишечном тракте ненужных и не полезных, балластных веществ с помощью энтеросорбентов. Они "свяжут" и выведут из организма патогенные бактерии, которые могут провоцировать у тебя заболевания. Обрати внимание на - полисорб МП. Он, из-за своей эффективности, является официально рекомендованным Минздравом энтеросорбентом к использованию при лечении коронавирусной инфекции COVID19. Разводится в стакане воды (чая, сока, компота т. д.). Поинтересуйся в сети. Действует на фигуру не мгновенно - не волшебная палочка. Но действует и самое главное - здоровье останется при Вас. Главное - РЕЖИМ и ЧУВСТВО МЕРЫ. Против?

когда голод