я не кушаю после 6 уже 5 дней...( мучное ничего не кушаю. тоже уже 5 дней..могу только до 12 скушать вафельку и все...

так нужно месяцев 5 жить, а не 5 дней! Много пешком ходите и полюбите всё белковое и овощи!

5 дней!!!! ахахах. Не кушай ВООБЩЕ дней 5, а потом только зеленый чай дней 5, вот тогда килограммчик скинешь, а ляжки уйдут через полгодика))))))) .
Если бы худеть было так легко, все бы вокруг стройненькие ходили.... Набрать жир легко и быстро, а худеть - надо годы непрерывной работы над собой....

А ты не кушай вафельки! Вообще отказывайся от бесполезных калорий на всю жизнь. Результат будет заметен месяца через 2.

Питание должно быть разнообразным. Для того, чтобы фигура и вес были норме необходимы регулярные занятия спортом. Лет через 5-6 будут результаты...

Тебе 14! С ума сошла совсем, твой организм растет. Не будешь есть- станешь мелкой и тупой, потому что мозг не питаешь. Как мать двух детей говорю: возмись за ум!

вы сколько лет свои складки на животе и ляжки копили, а результат за 5 дней нужен?) ) без обид только.
не морите себя голодом, кушать надо. достаточно свой рацион сократить в 2 раза и не есть после 6 - и результат не заставит себя ждать, но зато без срывов будет. кушайте все то, что ели, но порцию уменьшите в 2 раза + не есть белый хлеб и сахар. если оч хочется сладенького, можно сухофруктов или фруктов. это работает. проверено на себе =) удачи

Блин а зачем не жрать то? Естественно результата не будет если не есть совсем!
В твоем возрасте вобще париться насчет веса не надо!
Просто иди и запишись на танцы, ходи туда почаще и ешь нормально. И фигура и здоровье будут :)

5 дней- это мало. Ешь сладкое до 12 хоть сколько. После 18 не ешь. Схуднешь

нуб

Девушка вы головой думаете? ? Я читаю и ей богу слёзы на глаза наворачиваются)) ) Не нужно себя морить диетами просто питайтесь стабильно. То есть утром чай с плюшками, после учёбы суп, вечером за 4-5 часов до сна ешь тот же суп или что мама приготовила, а если ночью захочешь выпей чай ( только уже без всяких вкусностей) . Займись бегом, при всё этом и тогда будешь стройненькой. И ещё кое что. Ни одна диета не даст результат через 5 дней. Выдержи то что я написал хотя-бы месяца два. Ах да бега одного не будет достаточно. Желательно записаться в фитнес-центр, тренажёрку, или пойти на танцы) Танцоры устают не меньше футболистов, так что не отнекивайся)

вымираем господа как нация сознательно! кому нужны здоровые полноценные словяни .фашисты отдыхают.

пресс качай, приседай и т. д.
этого мало бцдет

белок в рационе главное (рыба, мясоББбббББ

-без белковой пищи никак (рыба мясо творог)
-вечером только зеленый чай
-влюбиться
танцевать побольше