вот говорят чтоб похудеть нужно меньше мучного и жирного кушать...

а я тут с отвечающими не во всём согласна))) сало само по себе мож и жирное-но оно помогает убрать лишний холестерин из организма) а глазированый сырок, к примеру-калорйней свиной отбичной, так же как и горстка орехов.
А некоторые виды мюсли, тарелку если съесть, с орехами и сухофруктами-по калорийности как 6 эскимо)) крем на торте-давно уже делают из сои, это даже на упаковке написано: сделано с применением растительных сливок.
Диеты все-они для болеющих людей. Для здоровых-сбалансированное питание. Вот я вам честно скажу-если съесть на обед тарелку борща нормального--веса не прибавится вообще ни грамма. а вот апптеит не появится до вечера 100%--тем самамы, перекусов избежите и не будете жевать постоянно что-то, чтоб голод забить. Так и с завтраком, и с ужином-если питаться нормальной едой, вес будет всегда в норме. Организму нужны и жиры, и белки, и углеводы, и сахар, и соль. Главное-не пережирать.

продук4ты где есть жир колбаса сметана сало шоколад.. и т. п. только это всё херня.. я давно эти продукты не ем и сахар тоже ..но пока на овощную диету не села не похудела...

ну это все жирное, это многое, сало к примеру, рыба некоторая, ну вобще многое, я вобще не понимаю, когда говорят не есть мучное, жирное, жареное и сладкое, это же не реально, а че тогда остается???? овощи и фрукты только и траву как коровы. потому что начиная даже с завтрака, с обычного бутерброда с чаем, хлеб это мучное, колбаса-жирное, в чай сахар не сыпать, а че есть тогда????

Жирное - это все, что содержит жир - колбаса, сосиски, ветчина, свинина, кароч, практически всё мясо и мясные изделия, кроме, пожалуй, куриной грудки и индюшатины (индейки) . А также масло - сливочное и растительное - это же жир; сметана, молоко, творог, йогурт - см. жирность на упаковке.
Таким образом, чтобы похудеть следуя совету "поменьше мучного и жирного", нужно есть овощи сырые или тушеные, постное мясо, фрукты, крупы и молочные продукты с пониженной жирностью.
Реально, можно есть и мучное, и жирное, и сладкое, все что хочешь, только обращать внимание на размер порций (по чуть-чуть) и не есть после 18.00

Это то что на масле жарят сильно.. .
А вообще жирное и сладкое можно в первой половине дня!! !
Ничего в жир не уйдет!

Да это первоочередные продукты, которые надо свести к минимуму, а жирное лучше вообще исключить! Сладкого это тоже касается!

Это продукты. где много жира, например, свинина, жирная баранина, жирная говядина, сливочное и растительное масло, сметана, творог, майонез и т. д.

сало, кремовые торты и тому подобное

Масло, сыры, колбаса, жирное мясо, сдоба и т. д.

Сало, масло, крема на тортах и т. д. Все, что содержит животные и растительные жиры

И это тоже

Жирное-это в основном, жареное или с большим содержанием животных жиров (сливочное масло, например) . А если жаренное, да ещё и на сливочном масле- вообще не притрагиавайся