Что бы похудеть нужно меньше ЖРАТЬ... жрать меньше... НО КАК меньше жрать когда столько всего вкусненького????((((((((((

занять себя так что бы и поесть некогда было и сладкое не покупать)
встаешь так ночью, шасть к холодильнику, открываешь - а там только морковка с капустой))) )
А вообще разработать здоровый режим жизни и питание, сначала трудно будет, а потом привыкнешь ;)
Ну а сладкое есть и не такое вредное - например, пастила, мёд, варенье, мармелад, зефир, фрукты, горький шоколад - они и сладкие и не такие тяжелые как булочки, тортики, конфеты, печенье.. .

Короче всё в ваших руках - было бы желание!! ! А выход найдется...

просто нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы жрать....

Жри скока хочеш хот обожрись просто потом как нажралась вырыгни всё в унитаз и все проблемы

Даже не знаю.... Сижу сейчас, жую сладкий поп-корн и плачуууу.... и все равно жую!...

Выдели! день в неделю для поедания вкусностей, а 6 дней- ПРАВИЛЬНОГО питания.

Я занимаюсь бодифлексом и ем все что хочу, все самое вкусное

заставить себя меньше есть и заниматся спортом дело простое.... я хочу стать гонщиком а я 187... а с ростом проблему убрать куда сложнее.... так что занимайся фитнесом, а про вкусною еду пока просто забудь. мне б твои проблемы....

Мой тебе совет! Все само вкусное - то есть самое жирное кушай до 12 часов дня. Потом фрукты, каши и прочую невкусную фигню! Хотя я живу по принципу "хочешь жрать - жри!!! " и вес не набираю!!