плиззз! помогите! умоляю как друга! как мне похудеть кроме меньше жрать и переходить на категорию спорт. оттветте умоляю

БЫСТРЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ-
обязательно загореть на солнце, т. к. загорелый человек зрительно кажется худее, да и это просто эстетичнее выглядит. Можно купить утягивающие шорты или бельё, но перед покупкой надо померить, чтобы не выглядеть как гусеничка.
ЭФФЕКТ ОЧИЩЕНИЯ - перед или при любой диете обязательно надо очистить кишечник (без клизмы) как вариант - чаи очищающие, которые не требуют проживания в туалете, а просто будет необходимость туда пару раз в день заглядывать.
ДИЕТА - это не диета, а одно удовольствие, он слишком вкусный, чтоб отказываться... и слишком большой выбор вкусов, чтоб успел надоесть.... употребляю молочные коктейли энерджи, альтернативное питание, они очень сытны и питательны. заменяю 2 и более приема пищи. Есть программы снижения веса, например старт-это первая программа, длится 5 дней, при полной замене пищи на энерджи. 5 дн по 3-4-5 приемов через каждые 3 часа, обязательное условие на Старте, этого достаточно, хотя хватает только 3х приемов в день: -) но каждый человек индивидуален, потеря за эти 5 дней идет от 3 до 5 кг веса, причем без возврата, испытано. Интересно, пишите, отвечу всем… .
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - один из важнейших составляющих диеты, молочный коктейль энерджи - это гарантированное снижение и нормализация веса. Похудение на молочных коктейлях и правильном питании принесло мне такие же результаты, как и диета, только я не ограничивала себя жуткими рамками дозволенной пищи (в день хорошо съесть 1000-1200 ккал, ЕСЛИ нет физических нагрузок) .
СПОРТ, АЭРОБИКА, ФИТНЕСС - заниматься нужно всё равно, какими бы ленивыми вы не были, женщинам хорошо подойдёт аэробика, чтобы не накачать лишних мышц, делайте упражнения в быстром темпе или просто включайте любимую музыку и прыгайте, танцуйте, как вам хочется, но темп должен быть быстрый… .
КРЕМА, ГЕЛИ И ПРОЧЕЕ - никакой крем не поможет вам скинуть 5кг. Он может улучшить состояние кожи и всё. Как можно намазаться кремом и есть при этом булочку, ожидая потрясающего эффекта? Замотайтесь в пищевую плёнку с кремом и прыгайте под музыку.
ЦЕЛЛЮЛИТ - как начинаешь худеть и правильно питаться, он становится менее заметным, трите ноги жесткими губками, мочалками, а лучше жесткими специальными варежками. Делайте медовый массаж, вакуумный массаж, если материальные средства позволяют, можете сделать LPG - внимание, если при них появится звёздочки, тогда надо прекратить процедуры.

отвечу! тогда никак!

как не банально звучит, красивая внешность это труд, без диет, обвертываний и спорта никак, хотя метод Мантиньяка не предполагает голодание, на раздельном питании основан

Попробуй диету Маргариты Королевой, есть в интернете. там наоборот, чтобы похудеть надо есть дробно, но там монодиета. и есть надо невкусное. без соли. очень многие похудели. советую.

1. Принимайте еду маленьким порциями 4-5 раз в день.
2. Не ешьте после 6 часов вечера.
3. Перед приемом пищи выпивайте стакан теплой кипяченой воды (это обман мозга - будет ощущение заполненного желудка и вам захочется меньше съесть) .
Это так сказать из общих правил. А из моего личного опыта могу посоветовать найти себе как можно больше занятий всяких разных, тогда будет просто некогда не то, что есть, но и думать о еде:)

Я пила чаи, ну и таблетки для похудения, только не знаю как ваш организм все воспримет))

лечь на диван и ждать пока кг сами уйдут...

Может БАДы попробовать (например Свелтформ (Vision)), или (и) заняться чем нибудь активным (роман, ремонт, доп. заработок - вообщем не сидеть на месте)

зайди в инете на систему -60.Там все написано. У меня за месяц ушло 10 кг, без насилия над организмом.

Тогда никак. Два месяца - 15 килограмм - вполне нормальною.
Вопрос желания...

а зачем тебе? если нет мотивации то даже липосакция не поможет.

обертывания из глины

изменить психику ..восприятия самого себя и этой "проблемы"