Как похудеть ,если все время ем без меры?Как усмирить аппетит?Да и есть хочется сладкое,мучное,острое,жирное и тд.((((((

А никак! Здесь нужно расставиь приоритеты: что для тебя важнее объедаться сладким или выглядеть прилично? Отсюда и выводы

если сами не можете остановиться сходите к хорошему врачу

может вы больной булимией?

а воду пить не пробовали.. . иногда помогает

выпей мышьяка или цианида калия...

Больше работай физически. Сколько ешь, столько и работай.

Слушай попробуй так - вообще не ешь сладкое. А острое сам обожаю я без него не могу, все ем с перцами кетчупом чили и конечно горчичкой ) Встаешь утром - сытно и плотно наедашся чем нибудь тёплым - блином, пиццей, котлеткой но не то что бы до пузо, но сытно. Потом часа в 3 дня ещь еще чего нибудь - чипсиков немного, шаурма, блинчик, овощи какие ну поусмотрению. И всё, больше ничего не ешь. Я так за год 55 кило скинул.

Выбросить все из холодильника!! ! Перед едой пить стакан воды (только не апельсиновый сок, он порождает аппетит) . Не есть после 6.

Это уже от нечего делать жор нападает. Займись чем нибудь (уборкой например) , а не сиди перед компьютером. Тогда и времени на еду оставатся не будет

Нууу.... эт тебе надо обратится к врачу... такими простые советы тебе не помогут!! !
Я похудела за неделю на 12 кг... ну неела проктически нечего! "

все что перечислили, возраждает аппетит в 2 раза, старайтесь менше смотреть на еду!!! и больше двигайтесь!

1- вспомни какой ты была, когда весила меньше.
2 - как себя чувствовала, когда была похудее.
3- что мешает сейчас (возможно появились проблемы со здоровьем) .
4 - реши для себя -худеть или нет.
5 - влюбись.