Коррекция веса
Подскажите, в чём проблема? Не ем сладкого, мучного, сильно жирного, не объедаюсь, а в весе всё равно не сбавляю?
Баян Ахметова
3 319
Попробуйте здесь калькуляторы посмотреть, там еще на этом сайте есть считалка калорий, пользуйтесь, когда готовите себе, взвешивайте и записывайте все, что съели. Тогда отследить можно будет. http://edimka.ru/calc/index/
Баян Ахметова
Спасибо!
надо поробовать почистить организм коловадой и пить живую струтурированную воду, проверено на себе и близких
Ольга Балыко
21 652
Баян Ахметова
А что такое почистить коловадой? Подскажите пожалуйста и где взять структурированную воду?
чаще пейте воду. даже тогда когда хотите кушать. и перед едой обязательно
Надо больше двигаться, или это наследственность.
Баян Ахметова
Нет, родители худые, двигаюсь по 2 часа в день пешком хожу, не помогает
Екатерина Бухрякова
Можно попробовать таблетки для подавления аппетита. Есть будете, но поменьше вдруг поможет. Хотя я не стороннихк тощих. Все равно это временно, потом дети , семья и многим становится не до фигуры.А я со своим ростом 176 см и тощая была и упитанная, на никогда это не было самоцелью, все происходило ситуационно. Плюньте вы на это дело.Упитанных барышень любят не меньше, чем худых, уж поверьте.У каждого товара свой купец.
У меня то же самое, может просто организму и не требуется больше еды? Или Ваш вес это Ваш предел.
Lena Kuzmenko
3 263
результат может быть через 3-4 недели, а если надо быстрее - значит надо добавить физ. нагрузку
Райгуль Емелбаева
2 790
Баян Ахметова
Так я всю жизнь не ем сладкого, мучного и не объедаюсь :) Мне и не хотелось никогда. Из физических нагрузок хожу по 2 часа в день.
может у вас проблемы со здоровьем? сходите лучше к врачу и с ним посоветуйтесь, а то вам тут такого насоветуют, еще и навредите себе!
нужно есть исключительно овощи если хочешь сбавить, и при этом "добивать" это упражнениями
Altynay Кenbayeva
2 469
а Вы двигаетесь (спортом занимаетесь?)
Яна Прядко
1 665
Баян Ахметова
Спортом не занимаюсь, но хожу в день не менее 2 часов в том числе и по лестнице.
значит потребляешь больше, чем расходуешь и точка.
формула проста до офигения. хватит себя жалеть.
формула проста до офигения. хватит себя жалеть.
Кира Голикова
1 556
Баян Ахметова
Про жалеть - вспомнила Фрейда - кто видит в других отсутствующие пороки, тот болен ими сам....Мне себя не жалко :)
значит такое телосложение. У меня друг хотел скинуть вес, 2 недели по утрам бегал, скинул пару кило, которые за несколько дней опять вернулись когда он перестал бегать по утрам.
Ангел ......
1 337
возможно-малоподвижныйобраз жизни. нужнр хотя бы ходить-по 2 часа и вес пойдёт на спад. может нарушен обмен веществ-попейте ещё череду=1 ст. л на стакан кипятка\настоять час\.пить по 1\3 стакана 3 раза в день.
Светлана Семакович
1 276
Элементарный и единственный ответ: у тебя уровень энергетических затрат ниже, чем количество потребяемой энергии. И больше никакой философии не нужно.
Тебе надо уяснить одну великую тайну похудения, которую 95% людей не видят в упор, потому что она им не нравится:
Тайна эта - обыкновенный закон биофизики: "ЕСЛИ ПОТРЕБЛЕННОЙ ЭНЕРГИИ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЗАТРАЧЕННОЙ, ИЗЛИШЕК НЕИЗБЕЖНО ОТКЛАДЫВАЕТСЯ В ВИДЕ ЖИРА". Это единственно нужная и важная аксиома. Из неё можно сделать выводы, что:
а) Чтобы организм расходовал запасы жира, нужно потреблять меньше энергии, чем он затрачивает на свою жизнедеятельность.
б) чтобы сохранить вес, нужно, чтобы затраченная энергия равнялась потребленной.
ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ - (чаи для похудения, массажи, кремы, таблетки, бани, пояса, прочее, прочее) - ОТ ЛУКАВОГО!!!. Если ты не поймешь этой простой вещи - ты никогда не похудеешь. Если же поймешь - твой вес будет в твоей власти легко и безболезненно.
Тебе надо уяснить одну великую тайну похудения, которую 95% людей не видят в упор, потому что она им не нравится:
Тайна эта - обыкновенный закон биофизики: "ЕСЛИ ПОТРЕБЛЕННОЙ ЭНЕРГИИ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЗАТРАЧЕННОЙ, ИЗЛИШЕК НЕИЗБЕЖНО ОТКЛАДЫВАЕТСЯ В ВИДЕ ЖИРА". Это единственно нужная и важная аксиома. Из неё можно сделать выводы, что:
а) Чтобы организм расходовал запасы жира, нужно потреблять меньше энергии, чем он затрачивает на свою жизнедеятельность.
б) чтобы сохранить вес, нужно, чтобы затраченная энергия равнялась потребленной.
ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ - (чаи для похудения, массажи, кремы, таблетки, бани, пояса, прочее, прочее) - ОТ ЛУКАВОГО!!!. Если ты не поймешь этой простой вещи - ты никогда не похудеешь. Если же поймешь - твой вес будет в твоей власти легко и безболезненно.
Больше двигайся! 2 часа это мало. очень.
Баян Ахметова
Бросить работу и двигаться больше? :) Где ж времени то стока взять?:)
в добавок ко всему начните бегать! хороший способ похудеть. желаю удачи)
Тамара Муратова
261
Похожие вопросы
- не ем сладкое, мучное, картофель, рис, бананы, жирное,не ем после шести,ем один раз в день и умеренно.ВЕС ЗАМЕР!
- Ребята, 10 дней не ела сладкого, мучного, жирного, в итоге поправилась на 2 кг!
- Ответьте с медицинской точки зрения. Я все время ем сладкое, мучное, на завтрак, обед и ужин, и еще на ночь, потолстела
- Почему я не худею? Не ем после 6, не ем сладкое, мучное уже месяц. Вес как был 53, так и остался...
- 2 недели не ем сладкого, мучного, жаренного и жирного. стараюсь не есть после 18.00 похудела на 3кг. это нормально?
- Как похудеть ,если все время ем без меры?Как усмирить аппетит?Да и есть хочется сладкое,мучное,острое,жирное и тд.((((((
- А вы можете много есть и не толстеть? )) Знаю людей, тоннами едят сладкое-мучное, а все равно худые. Как им это удается?
- Как похудеть? Рост 1м68см вес 84кг. Не ем сладкого мучного а толку нет.
- уже больше недели не ем сладкого, мучного, соленого и т. д. , и спорт конечно, а вес не уходит.
- Полтора месяца не ем сладкое, мучное, картошку крупы ( минус 6 кг) А сегодня съела 4 конфетки, чувство вины не уходит