Почему я не худею? Не ем после 6, не ем сладкое, мучное уже месяц. Вес как был 53, так и остался...

Настенька!!! Есть можно всегда, везде, но немного. А физические упражнения делать практически всегда, в свое удовольствие. потягиваться, приподнимая ноги, даже лежа в кровати. Приседать на кухне перед едой-заглядывая под стол. Делать опору на руки, выйдя из-за компьютера. Все это по 20 раз три раза вдень и вы себя не узнаете через месяц

по каким то исследованиям, если не есть после 6, то организм начинает накапливать запасы.
53 кг разве много для 158см.
по мне меньше и не надо.

спортом занимайся.

Переходи на раздельное питание.

Надо ещё упражнения делать.

может эффект Плато.. когда вес не сдвигается с мертвой точки.. . организм перестраивается на новую систему питания! Надо помочь ему и подтолкнуть, заняться каким либо видом спорта, что то изменить в питании

Ученые только недавно получили ответ на этот вопрос. Оказывается, когда вы вдруг перестали худеть, ваш организм достиг того веса, который ему, вашему организму, больше всего "нравится".Ну, удобно ему так жить! При попытке еще больше сбросить вес ваше тело принимает контрмеры: обмен веществ замедляется, а аппетит усиливается. Так будет продолжаться до тех пор, пока вы не вернетесь к тому весу, который ваш организм считает сам для себя оптимальным. Что же получается? Если судьба велела вам быть толстушкой, то так тому и быть? Вовсе нет! Шансы улучшить генотип все-таки имеются.
Регулируем
Итак, у каждой из нас (исключения не в счет! ) есть свой заданный вес, и похудеть больше, чем вам изначально "разрешено" природой, очень сложно. А что если попытаться изменить сам лимит похудения? Скажем, "убедить" организм, будто ваш "родной" вес - 60 кг, а не 90? На первый взгляд задача кажется невыполнимой. Спорить с природой? Да это же все равно, что повернуть вспять Солнце! Сказки? Эндокринологи точно установили, что такое возможно. Секрет в том, чтобы с помощью диеты поддерживать нужный вес в течение 2лет. Представьте, организм привыкает к новому весу, перестает считать его "аварийным",и потом сам же поддерживает его точно как "природный".
Во что бы то ни стало
Ешьте каждые 2,5-3 часа. Большие перерывы между приемами пищи, пожалуй, самая распространенная ошибка худеющих. Формула здорового питания выглядит так: 4-6 приемов пищи в сутки по 300-400 калорий каждый. Ешьте больше! Звучит крамольно, но этот метод действительно работает. Если вы получаете в день меньше 1200 калорий, организм переходит на аварийный, очень экономный, режим трат энергии, и обмен веществ "засыпает".Чтобы его "растолкать",попробуйте есть на 100-200 калорий больше, чем предполагает ваша индивидуальная норма. Получая калории с избытком, организм теряет бдительность и легко расстается с подкожным жиром.

по росту у вас всё нормально. .
а может. . может вы станите мамой) \шутка\
так что кушайте и не переживайте.

то что пару раз нарушали - не страшно!
Значит вам не достаточно просто не кушать после 18-00, посторайтесь уменьшить порцию, и больше двигаться

спортом нужно заниматься, если вы будуте только не есть после 6,то возможно похудее, не сразу, но без спорта кожа обвиснет

может вы по калориям слишком много едите днем?

может у Вас замедленный процесс пищеварения?

А ты хочешь на суповой набор походить? Организм сам знает, когда ему жир сбрасывать .А после 6-ти яблоки зелёные можно есть и не изводить себя. Я всю жизнь на диетах. Мне 60-т лет. Воду надо пить --полтора литра в день.

вот нарушила пару раз и всё.. организм испытал стресс и теперь "на всякий случай" так легко с жирком не расстанется! требуется время около трёх недель, чтоб он привык и перестроился. . уж больше не давай слабинку!