а что значит не кушать после 6 вечера? только глоточек воды, если очень пить захочется, или фрукт можно скушать?

Фигня все это доказано, даже когда мы спим, в желудке должно хоть что то быть, потому как процессы не останавливаются, после шести можно спойкойно есть, только вопрос в том что есть, желателько молочные, кефир или ряженку, дальше еще что то но не помню уже точно

Воды можно сколько хочешь, если почки нормально работают, фрукты тоже кроме банана и винограда.

ну не есть никакой еды. можно попить кефирчика 1% или зеленого чаю

Из фрукта лучше сделать легкий ужин, а вот воды можно сколько угодно, но не чай и не кофе и не минералка, а именно простая вода

вода, чай без сахара, кефир, яблоко.

да реально можно похудеть если не есть после 18.00, пейте воду без газа, ( можно добавить туда лимон) , кефир не жирный

можно фрук или кефира стакан)

можно апельсин,

можно яблоко или цитрусовые, бананы ни в коем случае. правда мне лично после яблока еще больше есть хочется. лучше, наверное, водичкой обойтись....

если скушать потом захочешь еще, лучше просто не пить и не есть раз решила!

если голод мучает, то даже нужною иначе организм обидется и будет еще больше запасы делать. а вообще лучше не есть после 7 часов. тогда реально продержаться до сна. и еще холодильник подальше обходить и на столе ничего не оставлять.

концепция здоровья на сайте
Концепция здоровья - напоить, очистить и зашитить, хочешь знать больше спроси! более подробно на сайтеwww.my-coralclub.com/остальная информация

Желательно чашку сладкого чая!!!!