Вы пробовали просто не кушать после 6 вечера, а до просто небольшими порциями? Помогает ли?

Да это действительно помогает худеть! И даже лучше всяких диет!! ! Держитесь этого метода и желаемый результат не заставит себя ждать! Главное силу воли проявить, и не сдаваться после 18.00,как бы не было трудно!

Пойди попрыгай гденьть на фитнесе! А есть после шести нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО, лучше за 1,5-2 часа до сна и лучше кусочек мяска! Организм тратит очень много энергии на переваривание мяса, особенно говядины. Отсюда и снижение веса!

Да, главное кушать в меру до 18 ч, я еще считаю калории 1200 в день.

мне 42 всю жизнь идеальный вес. Моя диета плотный завтрак - позволяю каши, мясо, овощи, на обед - суп и овощи, вечером творог, овощи или фрукты, за 30 минут до сна стакан кефира. В любой момент могу позволить себе конфеты.

все именно так!

Если тебе всего 4 кг. сбросить, то поможет. Просто нужно немного ограничить себя в еде.

Мне помогает!

vot ja sevodnja 2-oj denj pitajusj ne ku6atj posle 18,00,toljko frukti....a do 18,00 ku6aju ne bolj6imi porcijami,vsego vixodit 4to ja ku6aju 3 raza,a v promezutkax frukti...i ti znae6 kakto sebja leg4e stala 4ustvovatj,na samom dele...ku6atj kone4no xo4etsa posle 18,00,no ja sebjazastavila ne ku6atj,toljko esli jablo4ko,kivi ili apeljsin )))vot zavtra vzve6usj,posmotrim kakoj rezuljtat budet...glavnoe ne bistro,a 4tob effektivno!!)))

знаю только то, что не есть после 6 вредно.

должно помоч, смотря что есть будете

мне помогае даже очень