Я уверена, что это самое лучшее питание, если кто хочет похудеть. Это мой способ похудения и диеты не признаю. Результат - похудела на 10 кг. В месяц в среднем - минус 3 кг. (Но это учитывая то, что после шести, иногда все же ем, когда очень уж хочется) . Без голодания, похудение в удовольствие.
И еще. Некоторые ругают этот спобоб. Мол язву можно заработать. Но я не согласна. Суть не в том, что бездумно НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ, а в том, что бы ложится спать с легким чувством голода. Если я ложусь в 2 ночи, то в 9 вечера я могу легко перекусить, до сна появится легкое чувство голода, и перекус не отразится на весе.
Завтрак - все что хочешь
Обед - 2 половника первого, чай с конфетой или медом.
Ужин 18.00 - 1 ст. кефира+фрукт, или маленькую порцию того, что будет ужинать семья.
И еще если очень хочется есть после шести, а нельзя, то я ем 1-2 чайные ложки меда. Или чай с медом - это не влияет на вес.
Коррекция веса
кто худел просто не кушая после 6, а до 6 ел все подряд? какие результаты?
Пока не введёте в свой образ жизни
физические нагрузки,
жир вы не сожгёте.
физические нагрузки,
жир вы не сожгёте.
Настя Белоглазова
94 211
Inga Ninidze
Рахманов, учи мат часть, при физ. нагрузках жирок переходит в мышцы, можно округлится, но не похудеть. А вот если согнать жирок и употреблять белковую пищу, можно и мышцы нарастить, ну или рельеф фигуре придать. Умный как утка
всё подряд до 14ч, за 2 мес минус 7 кг !
Наталья Бронникова
14 633
до 12 все сподряд... после до 15 легкая пища... и все... до утра... будет результат!
Татьяна Кочкина
8 926
я после 4 не ем офигительный результат. А ДО ЧЕТЫРЕХ ЕМ ТОЛЬКО АПЕЛЬСИН И КАШИ
Гуля Абдикадырова
6 924
действует! + самоконтроль + мотивация встать пораньше + ограничение в еде + контроль приема пищи + не нажираешься на ночь + с утра легкоть + ночью обмен вещест дет быстрее + худеешь быстрее, а если еще и какую-нибудь диету к этому ваще красота! Правда я еа все подряд, но все равно помогае!
Любовь Фуникова
4 177
+10 ц. + язва, гастрит и цирроз печени :D
Елена Росол
2 260
Я вообще практически не кушаю, вес остаётся одним и тем-же (1 раз в день поесть достаточно)
Можно поробывать поэксперементировать со сном (спать 2-3 часа за сутки) есть желание отпадает у меня по крайней мере.
Ну а так чай, кока-кола, сигареты (меньше кушаешь больше куришь)
Изредко можно позволить алкоголь (по мере свободного времени и финансов) что-нибудь лёгкое желательно.
Голодом себя лучше не морить так как можно падать в голодный обморок не смертельно но потом как-то на работу надо ходить а с разбитым лицом это проблематично.
Можно поробывать поэксперементировать со сном (спать 2-3 часа за сутки) есть желание отпадает у меня по крайней мере.
Ну а так чай, кока-кола, сигареты (меньше кушаешь больше куришь)
Изредко можно позволить алкоголь (по мере свободного времени и финансов) что-нибудь лёгкое желательно.
Голодом себя лучше не морить так как можно падать в голодный обморок не смертельно но потом как-то на работу надо ходить а с разбитым лицом это проблематично.
Ольга *****
1 967
Наталья Челмодеева
голодом не морить, а отравой можно кормить да?? кока кола? я в жизни не пила никогда отраву это и не курила, я лучше с лигним весом буду чем организм свой травить!!!!
действует
я, только начала, классная система екатерины миримановой, я в восторге!!!!
Наталья Челмодеева
я ее не могу понять до конца если честно, может просто лень вникать))))
я худела так) правда помогла, за три недели 6 кг, собственно без усилий, первую неделю правда тяжело было после 6 не кушать)
Cristina Badarau
156
Наталья Челмодеева
а до 6, что кушали???
Cristina Badarau
кушала все) правда старалась вкусное (булочки, печеньки и тортики) кушать утром на завтрак. а в обед и на ужин тоже, что и вся семья, (супы, второе - не ограничивала продукты), но уже без сладкого, максимум 2 печеньки или одну кофетку))
ложусь спать поздно, поэтому часов в 21.00-22.00 выпивала чашку зеленого чая без сахара, чтобы живот не возмущался.
ложусь спать поздно, поэтому часов в 21.00-22.00 выпивала чашку зеленого чая без сахара, чтобы живот не возмущался.
Главное дать пище перевариться, прежде чем ты заснёшь, это часа 2-4, а так
нужно есть меньше, а не реже и всё будет хорошо
нужно есть меньше, а не реже и всё будет хорошо
надо все пробовать на личном опыте. Все равно у всех все по-разному
Похожие вопросы
- Вы пробовали просто не кушать после 6 вечера, а до просто небольшими порциями? Помогает ли?
- ем все подряд,но не после 6 веч.После еды тут же вызываю рвоту,очень худею, скажите пожалуйста,к чему это может привести
- если вы худеете, то после 6 совсем нечего не едите?
- хм.. чет все худеют, а потолстеть как? 195 рост, чтоб его. вес 75 всего. ем все подряд, в солидных количествах.
- люди!кто худел не кушав после 6????если таковы есть-что можно есть после 6-ти????или вы вообще ничего не ели????
- Правда ли, что если пить много зелёного чая без сахара, то будешь худеть? Даже если при этом ты ешь всё подряд.
- Как поправится???мне 20 лет,при росте 173 вешу 53 кг((( ем все подряд(жирное,калорийное,фаст фуд,МНОГО ЕМ И ЧАСТО!!)
- если не кушать после 6 вечера, и до этого тоже не объедаться - можно похудеть? расскажите , худели ли вы так?
- кто худеет по подсчёту каллорий?сколько каллорий в день вы едите?какие результаты?
- Очень хочу набрать 5-7 кг. Ем все подряд, и мясо, и мучное, но результата никакого. Как набрать вес?