девочки! если не кушать после 6 вечера, то в течении дня получается можно все? (в меру конечно!)

Нужно соблюдать режим и конечно в меру кушать! А после 18:00 можно кушать овощи, фрукты или один йогурт (нежирный) И тогда Ваша фигура будет на высшем уровне! Желаю Вам удачи!!!!

Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

я не девочка, но отвечу, что чем разнообразее пища, тем лучше. А похудеть можно снижая калории и увеличивая их потребление никаких других способов нет, другое дело как Вам лучше и приятнее это сделать.. просто выберете день.. расчитайте норму своего потребления калорий организмом без нагрузки в покое, уменьшите колличество калорий на 300, теперь посчитайте, сколько Вы съедаете калорий в течении дня до 18-00 и после и сравните их с числом калорий которые Вы потребляете, если до 18-00 Вы съедаете больше калорий, чем потребляете, похудеть не получится даже, если вы не кушаете после 18, если Вы за день съедаете меньше, чем потребляете, даже если кушаете после 18-00..ограничивать себя нет смысла, тогда вы и так будете худеть. Математика так сказать царица наук)))

На самом деле надо переставать есть не после шести вечера, а за 3-4 часа до сна, к вечеру в организме замедляется обмен веществ и для переварки и усвоения ужина организму требуется 3-4 часа.
Горячий супчик вашей фигуре не навредит, если съеден за 3-4 часа до сна. А вот бутерброд с ветчиной за это время не усвоится. То есть значение имеет калорийность съеденной пищи. А в течении дня --в меру есть можно всё!

))) не смеши нас.
нельзя само собой.

сама подумай, что лучше яблоки или мандарины после 6 или сало и бутеры днем)))

В меру вообше можно все, даже после 18-00 фруктыи овоши, мало содержашие углеводы (яблоко, морковь, капуста) ни чего страшного с вашей фигурой не сдалают