если не кушать после 6 вечера, и питаться только овощами, кефиром и мясом (курятиной), то

Мясо исключть, физ. упражнения добавить и можно расчитывать на 5 кг.

Советы диетолога. Вопросы и ответы.
.
Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?
Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите.
.
Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т. д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина - это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100 процентно то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.
.
Должен ли я уменьшить потребление алкоголя?
Вовсе нет. Вино сделано из фруктов. Коньяк - это перегнанное вино, просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. На здоровье!
.
Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира?
Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному.
.
Чем полезны регулярные упражнения?
Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно - значит хорошо.
.
А жареная еда не вредна для организма?
ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле. Как Вам может помешать дополнительное количество растений?
.
Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках?
Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше. Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше.
.
Вредно ли мне есть шоколад?
С чего вдруг? Кофейные зерна - еще одно растение. Разве не приятно, когда вокруг вкусная еда?
.
Поможет ли плавание улучшить мою фигуру?
Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов.
.
Полезно ли держать свою фигуру в форме?
В какой еще форме? "Шар" это тоже форма фигуры.
.
Надеюсь, эти вопросы и ответы помогли Вам избавиться от некоторых заблуждений относительно еды и диет. И запомните, жизнь НЕ должна быть путешествием в гроб с намерением доставить себя туда в прекрасной, хорошо сохранившейся форме. Жизнь скорее интересна, если не утруждать себя условностями - пиво в одной руке, шоколад в другой, тело используется на полную катушку и в конце жизни Вам кричит: "НИ ХРЕНА СЕБЕ ПРОКАТИЛИСЬ С ВЕТЕРКОМ!!! "

Реально не голодая можно похудеть на 6-8 кг. Потом надо сделать перерыв придерживаясь диеты всё равно. А потом можно сесть на другую. сейчас на 13 дней потеряла 6 кг. Через неелю попробую другую. Может ещё скину 6 кг. Должно получится. Удачи!

если в день будете сбрасывать полкило с такой диетой может сами подсчитать. Только не надо забывать, что когда будете худеть без массажа не обойтись, кожа будет обвисать и ее надо привести в тонус. Удачи!

Ну зачем же себя так изнурять, вы таким методом язву быстрее заработаете!
Диет в дальнейшем надо придерживаться, а то скинете 5 кг, а наберете все 10!!!
Лучше уж выбрать другой способ похудания!

Всё это хорошо кушать, нельзя есть сладкое, печёное, жирное. Надо делать зарядку, не меньше 30 минут, не надо себя очень грузить, надо делать постоянно. А вот то, что после 6 есть нельзя, ерунда. Наш организм не имеет часов.

У Торсунова на Ru Tube есть хорошая лекция о влиянии планет. Как быть здоровой и стройной. Как развить постепенно аскезу, волю.

а ты попробуй 6 дней не есть а тока пить и результат на литцо))