если не кушать после 6,не есть сладкое,мучное,жирное,вредное и т.д.,делать 500 приседаний.

всё завит от вашего организма, можно похудеть на 3 кг, а можно и на все 10.

Если вы сделаете 500 приседаний то у вас скорее всего будет инфаркт, даже учитывая молодость и здоровое сердце. Занимаясь уже 4 года фитнесом, прожив жизнь в балете мой организм выносит любые нагрузки, а приседания в фитнес клубе мой тренер ограничивает 2-3 подходами по 20-25 раз потому что приседания это тяжалейшая нагрузка на сердце. Занимайтесь своим похудением с умом, а то так не долго и болячек нажить вместо красивой фигурки.
Удачи вам и благоразумия))

похудеешь точно, а вот насколько, это зависит от твоей силы воли и организма, здесь у каждого по разному

я 4 месяца не ела после 6, но в сладком и мучном не ограничивалась. Бегала, но не много, меньше км наверное. Итог - минус 8 кг. Через несколько лет (6-7) опять набрала, но уже этот метод мне не помог ни на грамм

лучше делать 500 приседаний и ноги будут как у Ронни Колемана.

Я не ем после 18-00 уже три недели, вес все тотже а обьемы немного спали особенно живот. У каждого по разному.

500 приседаний???? Всего в меру

после 6 нужно есть ночью весь организм работает и переваривает пищу в том числе. ни одна нормальная собака не будет ложиться спать голодная! даже мой пёс наедается перед сном, и спит сладким сном! так и желудок испортить можно!

Да зачем "не кушать после 6,не есть сладкое, мучное, жирное, вредное и т. д. " просто нужно вести здоровый образ жизни и всё) и худеть не надо будет! Можешь на волейбол записаться или хотя бы во дворе играть в подвижные игры! Это лучше всяких диет и тебе хорошо и организму!)))

то заработаешь анурексию