Коррекция веса
ОТВЕТЬТЕ!Отказавшись от еды после шести(ну или за 3 часа до сна), от мучного, жирного, сладкого и т.д. и больше двигая
НА СКОЛЬКО И ЗА СКОЛЬКО ВЫ ПОХУДЕЛИ????
Сестра похудела на 8 кг, за полтора месяца, до 11 часов дня можно все, но как обычно немного, последний прием пищи в 16.00.После если совсем невтерпеж то огурчик или яблоко. Причем она не такая полная была кг10-12 лишних.
На 1 кг в неделю, всего сбросила 14 кг.
обожаю такие вопросы! ))
вот я, налопавшись макарон с мясом, запив это чаем с бутербродом и тут же отправившись спать все никак не дождусь когда же я поправлюсь хотя бы на пару кг... .
все зависит от тебя лично
а самое главное - нужно к процессу диеты и спорта относиться с удовольствием
т. е. когда ты ешь салат из овощей, ты должна это делать с удовольствием, а не с мыслью о том, какой замечательный тортик лежит в холодильнике и как бы ты его сейчас слопала, но вот черт! нельзя
вот я, налопавшись макарон с мясом, запив это чаем с бутербродом и тут же отправившись спать все никак не дождусь когда же я поправлюсь хотя бы на пару кг... .
все зависит от тебя лично
а самое главное - нужно к процессу диеты и спорта относиться с удовольствием
т. е. когда ты ешь салат из овощей, ты должна это делать с удовольствием, а не с мыслью о том, какой замечательный тортик лежит в холодильнике и как бы ты его сейчас слопала, но вот черт! нельзя
Ирина Диурова
14 959
Подруга (рядом на работе) за два месяца 15 кг.
После обеда прогулка 1 час в среднем темпе.
После обеда прогулка 1 час в среднем темпе.
жирное, мучное, сладкое впринципе не есть+спорт, тогда-да. а так...
Гулим Дуйсенбековна
4 809
в неделю около 2 кг
Елена Шевченко
3 434
Лет 5 назад я так делала: отказалась только от хлеба и от сладкого. Правда продержалась всего месяца 3, похудела на 5 кг. приблизительно. . Но потом сорвалась и столько же набрала.
Светлана Медкова
1 628
я за месяц сбросила 10 кг. , но это жесть!
Наташа Корнеева
283
За неделю-3 кг.
Ирина Изотова
230
Похожие вопросы
- если не кушать после 6,не есть сладкое,мучное,жирное,вредное и т.д.,делать 500 приседаний.
- А если не есть сладкое, мучное,после 18 и т.д.???
- Если я не ем мясо,ничего мучного,жирного,сладкого..но почему я не худею?
- так ли важно не есть после шести? Последний прием пищи за 3 часа до сна? Если лечь в 12, это 6 часов голодухи?
- как отказаться от еды после шести?
- можно ли похудеть кушая 1 раз в день ? есть буду за 2-3 часа до сна месяц
- УБОРКА КВАРТИРЫ сколько калорий сжигает в час? Аж вспотела-пылесосить. мыть полы. унилазы и т. д
- 3 недели на диете(без мучного, сладкого, жареного и т. д.), после 6 не ем, занимаюсь спортом 3 раза в неделю
- Не ем ни мучного,не сладкого,не ем жареное и жирное,в день съедаю 800-1000 калорий,а похудела всего на 4кг за 3 недели(
- Ув. знатоки! Оч большой вес. Перестала жирное, сладкое, мучное и после 6 вечера. За неделю -4 кг. А уже 3 недели на месте???