как отказаться от еды после шести?

Просто нужно решить для себя или еда, или грация и все станет на свои места.

Для этого нужно сменить вообще ежедневный рацион и режим питания.
Плавный переход к более вегитарианской пище, а вегетарианец может
и после шести покушать. Ведь он потребляет энергию, а не калории, как
НЕ вегитарианец. Вегитарианец потребляет живую энергию, а не мертвую,
потому и более здоров и более строен, нежели НЕ вегитарианец.
Не так страшен черт, как его малюют.

пару дней заставьте себя перетерпеть, а на 3ий день уже не захочется! После 6 можно пить кефир и чай!

А зачем после шести отказываться от еды? Пример: Моисеев - это тот, который руководил ансамблем "Березки" и сам был похож на березку, писал, что ему только в 22 часа удавалось поесть, так как до репетиций нельзя наедаться. Просто у него получается сжигать больше калорий, чем он ел.
Моя родственница работает в Берлине и похожа на швабру (такая худая) говорила, что они каждые 2 часа идут на ланч официально, по звонку бросают работу и устраивают перекусы - вот поэтому не толстеет. Ест до 7 раз в день, но понемногу. От регулярного питания организм не откладывает жир на черные времена.

Может просто поговорить с собой, объяснить что это совсем небольшая плата за красоту? Яблочко вместо ужина.
А со временем входит в привычку, и не сложно даже.

Представьте себе, что каждый кусочек еды который вы съели после 18.00 превращается в 1кг лишнего веса. И тогда Вы не захотите не только есть, сама МЫСЛЬ о еде после 18.00 станет Вам неприятна. Просто САМОВНУШЕНИЕ великая вещь.

силой воли

А зачем отказываться? Я, например, голодная не усну. Так что ем и в 12 ночи. Ешь тогда, когда организм требует пищи, а не когда положено. (кем положено, кстати?) , и все будет хорошо.

лекго, главное сила воли, и заняться чем-нибудь другим, что отвлечет от еды, или выпить, к примеру стакан молока или кефира...

занять себя чем нибудь интересным.... ну там передачу интересную по телеку посмотреть... может хобби и тп

Лично я стала ходить на секцию в 6 и до 9.. потом преходишь без задних ног и ложишься спать!

очень просто... в пять вечера содитесь кушайте до шести а потом спать леч пару дней так сделать и ненадобудит уже кушать привыкнет желудок

выкинь в мусорку если ЖАЛКО сьеш

Подумать что сейчас 6 часов утра. А в такую рань есть неохота

Повешать замок на холодильник!!!!

после 7 можно))))

esli ojen silna xojetsa to ne otkazivaite ot sebia nejevo!!! vi prekrasni i gordites im!!!!

если после шести захочится есть, то лучше при всяком желании что-нибуть скушать пей постую, не газированную воду!