Если я не ем мясо,ничего мучного,жирного,сладкого..но почему я не худею?

у тебя может не откладываться жир от такой еды, но не откладывается не значит уходит

Добавить физической активности - мало двигаешься

Один день воздержания - это мало ...

Ну с какого бодуна ты решила похудеть? Ну есть водная диета, но ты рискуешь дисбактериозом и возможностью иметь детей

бегай

Нужны движения, а лучше к врачу.

Значит ешь что-то другое и в больших колличествах. Мало ничего не есть (и глупо), нужны еще физические нагрузки. Пример - армия. Там едят все. Но по режиму и с физической нагрузкой в порядке. Первое время худеют все. Причем многие глобально. Попробуйте просто поменять режим питания. Строго ограничить нормы питания и ежедневно получать физическую нагрузку. Не надо тягать гири - достаточно просто бегать и кататься на велосипеде или велотренажере. Очень неплохо делать расстяжки и наклоны. Мышцы вы от этого не накачаете, а фигурка будет загляденье. Но нужно постоянство. Без всяких отмазок и самосожелений. Выбрали режим-строго соблюдай. На этом кстати все комплексы для похудения построены. И нормы питания должны быть строгие. Решено 150 грамм мяса в обед, ини грамма больше. Прозевали обед, не надо наверствовать в ужин или перекусонами. Знакомая взяла в воинской части меню за неделю. Понятно что меняла крупы, т. е вместо перловки могла приготовить рис или гречку. Но нормы соблюдала строго. Положено три яйца в неделю, четвертое пытать будешь не съест. Начала бегать. Три км с утра и два вечером. Говорит что еще аэробику дома делала. Через четыре месяца с 92 кг опустилась до 64.и такая скажу вам цаца стала.

Мало просто ничего не есть, нужна еще физическая нагрузка, хоть какой нибудь минимальный комплекс упражнений...

Мясо нужно кушать, только не жирное

Может вы едите что-то другое равноценное мучному, жирному и сладкому. В любом случае надо смотреть ваш рацион.

возможно неправильный обмен веществ

Приезжай в Таджикистан. я даю 100% гарантию что похудеешь. Я не знаю почему но все кто здес живет (ну те которые худые) когда ездят в Россию полнеют. по моему у вас климат такой что от этого полнеют.