вот не ем я ни мучное,ни сладкое,теперь еще и мясо убрала,а вес не уходит...Чтож можно есть чтоб худеть???совсем не есть

Никакие продукты исключать не надо, просто кушать не больше 1200 ккал 5 р в день маленькими порциями. А тут уж выбирай кусочек торта или полноценный обед. Они сами себя исключат (высококалорийные) или будут доведены до мизера - чисто для удовольствия. Главное добавить спорт и 2-3 л воды

огурцы, салат, укроп, зелень, яблоки, сливы, свёклу, помидоры

У вас может быть такой организЬм, что он сразу не хочет жир терять.
У меня так тоже-2 недели почти ничего не ем-вес не уходит! Даже спорт не помогает.
Организм впадает в шок- типа где еда?? ?
А потом вес сам уходит незаметно и быстро :)

А диета такая- отварное или тушеное мясо (НЕ свинина), рыба курица. Жареное ничего нельзя.
Из гарнира только зеленые салаты без майонеза, овощи свежие или тушеные.
Вся молочная продукция 1% жира. Про сыр лучше забыть на время диеты. Только иногда и оч. мало если припечет.
Никаких консервов, газировок, соков из пакета.
Бананы и виноград тоже низзьзя. Хлеб-утром 1 кусочек с отрубями.
Мне 2 недели такой жизни хватает чтоб похудеть на 5 -6 кило. Потом обмен восстанавливается и можно не так строго.

Да, из алкоголя только сухое вино в небольшом кол-ве.
Удачи.
Да, спорт +секс тоже помогают:)

чаще занимайтесь активным ну или пассивным сексом ...калорий сжигает и приятно...

чаще занимайтесь активным ну или пассивным сексом ...калорий сжигает и приятно...

Без спорта никак и не надо обижаться. Хотя бы простая зарядка на все группы мышц по 20-30 минут в день и диету никто не отменял, мясо верните в рацион.

для счастья нужна женщина, а для полного счастья полная женщина

Вот тоже страдаю, все перепробовала, но все дороги похоже ведут в Борменталь, сколько спрашивала знакомых, все говорят о гарантированном результате, но как подумаю, что придется калории считать, с другой стороны уже сил нет носить на себе мешок сахара