Если исключить жирное ( сладкое и мучное и так не ем) жир станет уходить быстрее? Какие продвижения будут без жирного?

Чтобы жир уходил нужно не только ограничить себя в питании, но и заниматься физическими нагрузками... жировые клетки начинают сгорать примерно после 30й минуты нагрузки при условии, что занимаетесь вы без перерыва, до этого расходуются углеводы... будете заниматься-будет хорошая мышечная ткань, она способствует дополнительному сжиганию жировых клеток даже вне времени тренировки.. .
Жир из рациона полностью исключать вредно очень, это касается кожи... будет сухой и некрасивой, а если запустите совсем, то в конечном итоге никакие крема вам уже не помогут... Помните также, что и для нормального обмена веществ в организме в целом жиры необходимы, как и любой другой компонент (и белки, и углеводы)... просто надо знать меру...

лучше просто перестать есть комбинировано жир с мучным или гарниром -ешь с салатами, жиры нужны организму

Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по двум ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

Ну зачем тебе это? Ты на фотках такая аппетитная! Ничего лишнего нет.

Можно есть всё, но просто в очень-очень маленьких количествах. Если конфеты-то одну. Если шашлык, или что-то наподобее-то раз в неделю. Если булочку, то раз в месяц. Каждый день супы можно и овощи. Так можно похудеть-не ограничивая себя от удовольствий.

спортом занимайся)

Жир везде присутствует, не исключишь никак. Некоторые ненасыщенные жирные кислоты очень полезны, так тчо лучше исключи сладкое, а жирное оставь

Нужно не прекращать, а огроничивать. Меньше жареного и печеного - больше пареного и вареного

Побольше секса и всё лишнее уйдёт!

полностью исключать жир нельзя.. . еще и легкие углеводы надо убрать из рациона: мучное, сдобное.. . а чтоб быстрее похудеть, надо диету со спортом сочетать)
и не стоит ориентироваться на стрелку весов.