при росте 164 вешу 51 кг решила сбросить не много и села на диету исключила жирное мучное ..продолжение внутри(((

Не бойся. Ничего у тебя не выпадет.
В прошлом году я за месяц похудела на 10 кг .
диета была проста-вода, вода, вода.
я не ела ничего, кроме 2 кусочка сыра 45 % с утра, весь день зеленый чай и много воды, + пила 500 грамм 1 % кефира.
Вот и итог!

Пока жива и вообще довольна что я решилась на ТАКУЮ диету.
Кстати, врач-диетолог сказал что мое здоровье хорошее.
Диета не повлияла на него.

Срочно есть и набрать 3кг, пока желудок не отказал.

Вы скоро заболеете, Елизавета, истощением. Вам худеть совсем не нужно.

От макарон и мяса особо не похудеешь. Мучное очень каллорийное. А из мяса диетическим считается только куриная грудка приготовленная на пару или вареная.

Лиза, ну что я скажу.. . диета тебе не нужна, правда, не загоняйся с этим похудением. не кушать на ночь - отлично! спорт (физра например) - отлично! исключила жирное, мучное, сладкое - желудок и поджелудочная будут рады) ) но всему мера нужна! а так ты придёшь к плохому результату, истощению например.. . обязательно пей комплексные витамины. а в целом - с твоими параметрами главное не объедаться, и форма будет великолепной!

Да уж, странная диета))

Все неправильно, вас в больницу могут положить с анорексией! Брасайте такие жесткие диеты.... просто питайтесь здоровой пищей

а зачем худеть? я думаю Вы и так замечательно выглядите

При твоём соотношении роста и веса, тебе нужно набрать ещё 3 кг. , а не скидывать!!!

какая диета? что воздушный шарик не поднимает? с таким ростом надо набирать вес

Хватит себя истязать!! ! Займись спортом и не ешь после 6. Каждую неделю увеличивай калорийность на 100 ккал - чтобы не поправляться. Сладкого и мучного поменьше - овощей фруктов мяса рыбы каш молочного побольше.

Это не диета! А вес к вашу росту должен быть 54! Так что раз в неделю разгрузочный день и физ. нагрузки и будете в отличнейшей форме!!!!

не мучайте организм он вам спасибо не скажет. откажитесь от этой затеи.... при росте 164 вы должны весить 62-64 кг.... перестаньте изтязать себя