так ли важно не есть после шести? Последний прием пищи за 3 часа до сна? Если лечь в 12, это 6 часов голодухи?

По-хорошему нужны эти 6 часов голодухи,
чтобы живот заметно втянулся.

Пить по стакану негазированной воды каждые 2 часа.

Если не терпится, то можно сжевать 2-3 стебля сырого черешкового сельдерея.

После 6 есть можно, моя хорошая. Но только овощи, фрукты или кефир. (последним не увлекаться)

Недосып также способствует ожирению (недостаток сна организм восполняет пищей), обязательно не есть после 6!и если хочешь хорошо выглядеть-вовремя ложиться спать. Ну можно яблоко, или стакан кефира.

при грамотно построенной диете вы не будете испытывать чувства голода вообще, при4-5 приемах пищи, а с перекусами до 6 раз
после 18.00 есть нужно и можно!
белковые продукты с низким содержанием жира. обезжир. творог зернистый, половинку куриной грудки, яичный белок, морепродукты. За 2 часа до сна максимум, последний прием пищи. За 40 минут до сна можно выпить стакан обезжиренного кефира.

Смело можно есть за 2 часа до сна огурцы, помидоры и все низкокалорийное и сырое.

Можно. Но если хочешь результата то не стоит увлекаться) Лучше обмани организм и выпей маленькими глотками стакан горячей воды. Да и тяжело будет только в первое время. Потом, если ты просто приучишь себя к этому, перестанешь замечать сколько часов ты не ела)))

не нужно так, ты правильно думаешь, есшь после шести но за 4 часа до сна:)